Yoga-utbildning i Östersund

Som ni redan kanske vet var jag i Östersund på en yoga-utbildning i helgen. I regi av SportsGym. En helg som var så otroligt otippad från min egna sida, så ja, hälften vore nog. Kunde aldrig i min vildaste fantasi tro att jag skulle gå och lära mig om yoga men nu har jag gjort det och det gick BRA.

Jag kommer dela upp helgen i flera inlägg, kanske två eller tre. Utbildningen gav mig så väldigt mycket mer, än bara kunskapen om hur en kan lära ut yoga till andra. Du kommer först få ta del av hur utbildningen var upplagd.

Två heldagar på SportsGym Storsjöstrand i Östersund, med tema Yoga.

Först och främst, vilka fina människor jag har träffat i helgen. Framför allt Maria och Isabelle som jag reste tillsammans med och som jag hängt med hela helgen. Två toppentjejer från Sundsvall som jag vet att jag kommer hänga med en hel del framöver.

IMG_5666

Utbildningen som var en grundutbildning har baserats på att vi som deltagare skulle få en vetskap om vad yoga egentligen är – hur historien ser ut och hur filosofin lyder. Detta har skett genom att vi på ett väldigt enkla sätt fått fördjupa oss i anatomin och analysering, hur solhälsningstraditionen ser ut samt hur vi på ett enkelt sätt utifrån den kan lägga upp pass med olika flöden.

Dagarna har varvats med teori och praktik – Sammanlagt har fyra yoga-pass genomförts, á 1 timme/pass samt att olika yogapositioner har nötts. Min kropp har utmanats och likaså mitt psyke. Men mer om det en annan dag..

När jag tänker tillbaka så har utbildningen gett mig en väldigt mycket bredare blick över vad yoga är för något, på riktigt! Jag har aldrig fördjupat mig i det här tidigare – yoga har liksom alltid varit något flummigt (förlåt) som jag inte riktigt kunnat greppat. Men jag tror jag har gjort det nu. På ett eller annat sätt. Jag faktiskt längtar efter att få gå på ett yoga-pass igen. Och det säger väl en hel del?

En toppenhelg lämnades i Östersund och med den följde nya lärdomar, insikter och fina kontakter. TACK!

IMG_5655

Bildbomb från Urban Tribes

Ibland räcker det att publicera bilder, bilder är liksom något som talar mer än ord ibland. Så här kommer ett axplock från helgen:

Bildbomb från Urban Tribes löpcoachutbildning

foto1 foto gänget10 Jag gänget2foto5foto3gängetBilderna är tagna av mig samt ledarna på Urban Tribes.

Jag vill liksom uppleva det här igen. Vilken gemenskap, vilken känsla. Jag är sjukt glad över att jag valde just denna utbildning.

 

Jag blir löpcoach.

För någon månad sedan, typ sådär i slutet på november skrev jag HÄR ett inlägg om ”Min dröm, min utmaning” där jag nämnde något jag länge velat. Något jag drömt om. Något jag skulle ta klivet att våga göra. Jag nämnde dessutom att jag skulle berätta för er, så snart jag kände att jag var hundra säker, så snart jag hade satt ned fötterna på säker mark. Det har jag nu gjort.

2017 är året då jag blir Löpcoach

Hur stort är inte det? Jag vågar knappt tro det själv. Men det känns så jäkla bra.

Löpningen har funnits i mitt liv i flera flera år och nu, efter att ha fått upplevt miljontals (kanske inte riktigt så många, men i alla fall väldigt många) underbara stunder i löparskorna vill jag ge andra människor möjligheten att få uppleva detta fantastiska. Den 31 mars-1 april gör jag detta till verklighet. Jag tar klivet.

Jag har valt att gå coachutbildningen som Urban Tribes har, vilken jag bara har hört positiva ord om. Kursen innehåller både praktiska och teoretiska delar, – där jag kommer få lära mig allt ifrån hur man gör konditionstester, löpstyrkeövningar, analyserar pulskurvor och mycket mycket mer. Jag är sjukt pepp på det här. Efter avslutad kurs kommer jag ha alla möjligheter som finns för att starta löpgrupper, – vilket är min stora ambition med detta, – men mer om de tankarna en annan gång.

Att sedan ha detta, mina mål med 2017 att krydda allt det här med känns bara ännu bättre. Nu kör jag!

2014-08-30-298-sv-ljus