Bildbomb från Urban Tribes

Ibland räcker det att publicera bilder, bilder är liksom något som talar mer än ord ibland. Så här kommer ett axplock från helgen:

Bildbomb från Urban Tribes löpcoachutbildning

foto1 foto gänget10 Jag gänget2foto5foto3gängetBilderna är tagna av mig samt ledarna på Urban Tribes.

Jag vill liksom uppleva det här igen. Vilken gemenskap, vilken känsla. Jag är sjukt glad över att jag valde just denna utbildning.

 

Jag är numer certifierad löpcoach

Söndagmorgon i Stockholm och här sitter jag som en numer certifierad löpcoach. Är det inte hur galet som helst? Så himla kul framför allt. En dröm har gått i uppfyllelse och jag är fylld av glädje.

Det finns väldigt, väldigt mycket att skriva om – dagarna har varit fullspäckade och det här är med all säkerhet något jag kommer skriva mer om här framöver. Vilket jag vet att ni inte har något emot. Eller hur?

Utbildningsdagarna har jag gjort tillsammans med många andra fantastiska människor, men Ida, Emma och Mikaela som jag ju faktiskt känner sedan tidigare har varit dom jag hängt mest med. Otroligt kul att göra detta tillsammans med någon! Men för att fatta mig kort, såhär har dagarna sett ut:

Dag 1: Teori

En heldag sittandes i skolbänken, för att lära oss mer om bland annat fysiologi, hur man lägger upp pass, vikten av löpskolning och hur man analyserar pulskurvor. Efter en heldag med allt detta var jag både trött och mör i huvudet – somnade alltså rätt skönt den kvällen!

Dag 2: Praktik

Dagen startade med tre praktiska timmar utomhus, där vi bland annat samtalade kring agerandet av coachning – hur en bra coach ska vara samt praktiska övningar där vi fick lära oss olika tekniker i uppförsbacke, nedförsbacke ock löpning på flack bana. Timmarna utomhus sprang (höhö) förbi och slutligen, efter ett intervallpass där vi deltagare fick coacha varandra genom passet kunde vi till slut ta en nedjogg tillbaka till utgångspunkten. Eftermiddagen fortsatte inomhus med praktiska övningar i form av löpstyrka, löpskolning och dynamisk stretch.

En kort summering: Två lärorika dagar har passerat och jag är fantastiskt nöjd med utbildningen som Urban Tribes har. Jag ska nu i några dagar smälta allt det här, känna in känslan av att faktiskt vara certifierad löpcoach samt vad nu planerna är framöver. Jag kommer som sagt skriva mer om den här utbildning men också vad och hur mina framtida planer ser ut. Till dess ska jag njut av allt, använda det jag lärt mig i min egna träning samt ta vara på all inspiration och pepp jag har.

17634438_10154329596506994_7794458838512077011_n

Urban Tribes – Now its time

Alltså. Pirr i magen, hej och hå och allt möjligt. Nu är det nära. Its time att göra det jag så länge längtat efter.

Urban Tribes – Löpcoachutbildning

Löpcoachutbildningen är två heldagar med fredagen innehållandes den teoretiska delen respektive lördagen som innehåller den praktiska. Två dagar som jag har sett fram emot i ja – jag vet inte alls hur länge! Men kul, det ska det bli.

Det som komma skall efter utbildningen pirrar nog nästan mest i magen, ni vet – ta sig ann en löpgrupp (vilket en givetvis inte är tvungen till bara för att man går utbildningen), få peppa och inspirera. Det gillar jag. Men först, först ska jag få Diplom.

IMG_0390-1

Just nu sitter jag hemma och äter frukost, men ska snart bege mig till centralstationen, där tåget som tar mig ned till Stockholm väntar. Vid min sida kommer jag ha Mikaela. Men vet ni, just precis vid den här tiden imorgon – då har jag Ida, Mikaela och Emma ganska så säkert precis ätit en god hotellfrukost, packat det sista i ryggsäcken och begett oss mot Sveavägen. Hur spännande?!

Hur ser er torsdag ut?

Jag blir löpcoach.

För någon månad sedan, typ sådär i slutet på november skrev jag HÄR ett inlägg om ”Min dröm, min utmaning” där jag nämnde något jag länge velat. Något jag drömt om. Något jag skulle ta klivet att våga göra. Jag nämnde dessutom att jag skulle berätta för er, så snart jag kände att jag var hundra säker, så snart jag hade satt ned fötterna på säker mark. Det har jag nu gjort.

2017 är året då jag blir Löpcoach

Hur stort är inte det? Jag vågar knappt tro det själv. Men det känns så jäkla bra.

Löpningen har funnits i mitt liv i flera flera år och nu, efter att ha fått upplevt miljontals (kanske inte riktigt så många, men i alla fall väldigt många) underbara stunder i löparskorna vill jag ge andra människor möjligheten att få uppleva detta fantastiska. Den 31 mars-1 april gör jag detta till verklighet. Jag tar klivet.

Jag har valt att gå coachutbildningen som Urban Tribes har, vilken jag bara har hört positiva ord om. Kursen innehåller både praktiska och teoretiska delar, – där jag kommer få lära mig allt ifrån hur man gör konditionstester, löpstyrkeövningar, analyserar pulskurvor och mycket mycket mer. Jag är sjukt pepp på det här. Efter avslutad kurs kommer jag ha alla möjligheter som finns för att starta löpgrupper, – vilket är min stora ambition med detta, – men mer om de tankarna en annan gång.

Att sedan ha detta, mina mål med 2017 att krydda allt det här med känns bara ännu bättre. Nu kör jag!

2014-08-30-298-sv-ljus