Efterlängtad träningsvärk

Under tre veckor och en dag, alltså tiden som gått sedan jag sprang sist, hinner man (läs: jag) bli frustrerad, arg och galet löpsugen om och om igen ett flertal gånger. Sjukt lång tid för en som brukar springa flera gånger i veckan. Men det är inget att göra åt – det är bara att vänta och ge foten den kärlek den behöver just nu.

Men…

När inte allt känns hundra procent bra blir det lätt att ingenting annat känns okej heller, och det är precis så situationen sett ut. Den andra träningen, så som gym, cykling osv har blivit lidande och det har känts rätt mediokert. Jag har utfört den men inte jättemycket mer än så. Fram till i går när träningsvärken efter fredagens gympass gav sig till känna.

Helt sjukt, men jag har nog aldrig varit så glad över träningsvärk tidigare. Det blev liksom vändningen, eller något liknande…kanske…för idag är jag sjukt peppad för ett svettigt pass på cykeln.

Jag håller tummarna för att den känslan ska fortlöpa och att morgondagens besök hos sjukgymnasten ska vara ett positivt besök.

IMG_6400

Träningsvärk, bra start på helgen.

Starta helgen med jordens träningsvärk bådar ju både gott och ont. Hujeda mig säger jag bara! Kan knappt röra mig..och jag som har tänkt springa i kväll.. Hur tänkte jag där? Men benpasset igår var mördande, men ack så kul. ÄLSKAR när benpassen blir så där löjligt perfekta. Att SL lyckades att tajma in ett ”stopp i trafiken” efter detta var ju bara pricken över i:et. Promenad hem på darrande ben, jo man tackar! Promenaden tog nog dubbelt så lång tid som den brukar. Men men, passet var apbra i alla fall.

Squats med tom stång (20 kg) / Tåhävningar – 21-15-9 x3
Squats med viktad stång x 6
Sumosquats med KB / Plankan med benindrag x 4
Benpress i dropset
Squats (pausade) med pilatesboll bakom ryggen x 3

Tack och hej och ett nytt träningslinne blev det sen. 

IMG_6571
Vardagsrumsgolvet är magiskt att ligga på efter sådana här pass. 

Trevlig helg ♥

/ M A R I