Tuffa Vikingar 2017

Alltså, vilken helg! Jag är trött, mör, blåslagen men så nedrans tacksam och glad. Så jäkla grymma jag/vi är. Jag och mina kollegor på Isikost gjorde det – hela loppet tillsammans. Som ett team. Vi peppade, hjälpte och hade samtidigt så jäkla roligt. Vilken lagkänsla.

Tough Viking 2017 –

Så sjukt galet när jag tänker efter men jag kommer länge minnas det här – framför allt nu under en vecka eller två här närmast, min kropp bevittnar nämligen rätt ordentligt om vad som faktiskt hände igår. Jag har nog aldrig varit så blåslagen tidigare i mitt liv faktiskt. Men SHIT!! Det var väldigt kul. Det var isvak, krypa i lera, löpning, bära och släpa tunga grejer, klättring, rugbyspelare, klätternät, eld, ramper, rep, skog, sjö och så väldigt väldigt mycket mer. Rent tidsmässigt och teknikmässigt var det ingen idé att försöka klara någon tid eller skynda på – oförutsägbara saker hände hela tiden och så var det för alla. Men vet ni…..

…jag gjorde det!!! Och det är huvudsaken. Min höjdrädsla fick utmanas rejält och att jag klarade just det är jag nog mest stolt över. Det mesta går, bara man vill. Eller hur? Idag söndag och förmodligen en lång tid framöver, är jag en väldigt nöjd Tuff Viking ska jag säga er!!!

IMG_5785IMG_5814

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Efter avslutat lopp blev det middag med gänget, på Villa Källhagen ute på Djurgården, där vi bodde under helgen. En saftig burgare med salta pommes smakade utsökt. Efter många skratt och långa samtal somnade jag likt ett barn, för att sedan vakna miljoner gånger under natten. Men vad gör det.

Tack Isikost och teamet för denna underbara helg, vi ses snart igen! 

 

Tough Viking.

Här sitter jag på mitt hotellrum, på hotell Villa Källhagen ute på Djurgården i Stockholm och har precis käkat en gudomligt god hotellfrukost. Bästa uppladdningen ever. Men snart är det dags..

Tough Viking

Det är första gången i min livshistoria jag gör något liknande – Tjurruset har jag sprungit en gång tidigare, men vet inte om det är värt att jämföra dom två loppet med varandra. Jag vet inte. Eller? Tough Viking då!? 8 km med en massa hinder, ja tusan! Det här kan verkligen gå hur som helst – varken bra eller dåligt tror jag. Tror inte ens att jag är nervös, bra eller dåligt? Det återstår att se. Jag gör det som en rolig grej och jag har mina vapendragare på Isikost med mig. Med dom kan inget sluta dåligt. Eller vad säger du, Emma?

Men i alla fall, jag är ombytt och laddad. Ska slappa en stund innan jag beger mig bort mot stadion. På återseende, jag lovar att berätta hur det gick. Om ni inte har tålamod för att vänta – häng med mig på Instagram vetja. Där kommer jag med all säkerhet uppdatera mer regelbundet både idag och under kvällen.

Instagram → mari.doitforyourself 

IMG_5689

Träning inför Tough Viking.

Igår hade jag en träningsdejt med en vän på SATS Lidingö/Dalénum. Vilket jag redan igår nämnde, där jag också fick ur mig att jag skulle uppdatera er om hur träningspasset var. Efter 2,5 timme på SATS och storstädning hemma var jag inte ens kapabel till att tänka på att jag skulle uppdatera er om hur det gick. Så ni får upplägget idag istället. Kan såhär dagen efter säga att min kropp ÖMMAR, fler ord behövs inte..

Jag och min vän Carolina ska köra Tough Viking tillsammans i höst, och detta kräver träning. HÅRD träning. SATS samarbetar med Tough Viking och har lagt upp grupp träningspass för att man ska kunna förbereda sig. HÄR kan ni läsa mer. Detta gillas starkt… Igår var det inget pass på schemat, utan vi körde ett eget Tough Viking pass.

Uppvärmning – Dynamisk uppvärmning.

Monkeybar walk – 3 set. Här har jag att träna på, måste lite på mig själv att våga hänga i en arm. 

Wallwalks – 3 set. Sedan jag skadade mig på Lillsved (skulle göra en volt men ångrade mig i luften och landade på nacken) har jag varken vågat gjort kullerbyttor eller över huvud taget vågat tänka på att stå på händer. Men idag släppte rädslan. Lite. Jag har att träna på. Men jag gjorde det…det betyder mycket. 

Chins – 3 set. I ärlighetens namn, jag har aldrig ens testat chins. Men kul var det. Jobbigt om inte annat! Men med Carolinas gummiband fick jag lite assistans. 

Styrkedel:

Squats – 3 uppvärmningsset, sedan tungt 5-8 x3
Marklyft – 3 uppvärmningsset, sedan tungt 5-8 x3
Stående rodd – 3 uppvärmningsset, sedan tungt 5-8 x3

Avslutet på passet:

Crossfit sit ups med boll, 50 x 2

IMG_8501
StåenderoddYes! Det var lika jävligt och tungt som det ser ut…. 

Lärdom av gårdagens pass: Jag måste börja träningsdejta mera ofta, för att våga utmana mig ännu mer. Jag KAN, det vet jag. Eftersom jag förvånade mig själv rejält igår. Men när jag tränar ensam vågar jag inte riktigt. Jag blev otroligt taggad för att köra ännu fler sådana här pass….

/ M A R I

 

Tough Viking.

Skrev i mina personuppgifter, klickade lite här och lite där och sedan var jag visst anmäld. Vad hände?

Tough-Viking-loggaAlltså! Detta kan gå hur som helst. Men tillsammans med en vän så ska det nog gå bra. Springer i par med andra ord, vilket känns betryggande. Men shit! Nu är det allvar….. Men det ska bli en otroligt rolig utmaning. Är det någon fler som antar utmaningen?

/ M A R I