Springer innan det blir för varmt.

Det är min teori såhär första dagen på semestern. Jag var uppe vid 6.30, hoppade i de framtagna kläderna, laddade några maskiner med tvätt för att sedan springa en runda. Allt för att slippa springa i den värsta värmen som råder (men ingen är gladare än jag att den äntligen kommit). Smart av mig och det är en teori som jag brukar följa under de varma månaderna.

Hur gör ni? Springer ni på morgonen innan hettan eller väntar ni på att solen står lågt på himlen? 

IMG_2901 IMG_2905Idag blir det tvättning, städning och packning medan jag njuter av solen emellanåt också. Vad gör ni?

/ M A R I

Idag springs Stockholm maraton.

Lite coolt hade det allt varit, om jag helt plötsligt överraskade er med att jag skulle springa årets Stockholm Maraton. En vacker dag kanske, men jag är långt ifrån den springformen just nu. Vet inte om jag någonsin kommer bli det heller!

Men jag önskar er som ska springa ett STORT Lycka Till i alla fall! Hoppas vädret som är håller i sig också, sol och vindstilla. Perfekt!

IMG_2206

Själv steg jag upp, andades in morgonen och tog en runda innan de andra i huset vaknade till liv. För mig, en perfekt start.
Hur startade du din dag?

Sköt om er och njut av lördagen!

/ M A R I

Summering av en vecka som varit.

En rätt lugn vecka på jobbet har det varit, det har börjat märkas att det närmar sig sommarlov/semester. Både barnen och kollegor känns lugnare/mer avslappnade och riktigt sugna på att ta ledigheten i sina händer. Så också jag. Men några veckor till blir det. När tar ni semester? Helgen startade med vänner på besök och sedan har det fortsatt med lite nya möbler hemma, solning på balkongen, städ och avslutningsvis lite mer besök av vänner. Fint!

Annars då? Jag har pratat en del om motivation, den tappades bort för två veckor sedan men jag har nu så sakta som det bara går försökt fånga in den igen. Ingen brådska. Men faktiskt, återigen känner jag den där obeskrivliga glädjen som bara träning kan ge. Känns skönt! Och med det sagt så har jag också fått ihop 5 bra pass i veckan.. Det ni!

Måndag – 5,5 km löpning
Tisdag – 5 km löpning
Onsdag – Överkropp
Torsdag – Vila
Fredag – Vila
Lördag– 5 snabba kilometer
Söndag – 6,5 km löpning

Skönt att samla lite kilometrar igen. Älskade löpning!

löpning

Hoppas ni får en fin måndag.

/ M A R I

En tidig morgon.

De orden var länge sedan jag skrev. Den där tidiga morgonen när träningskläderna är framtagna dagen innan, då solen strålar och typ alla andra i staden sover. Jag minns knappt detta. Men idag, då var det en tidig morgon. 6.00 slog jag upp mina gröna och visst, en timmes sömn till hade nog inte skadat. Men vad att göra? Jag bytte om, vaknade till liv och begav mig ut.

Vakna till liv i ett tyst soligt Stockholm är inte alls dumt ska jag säga er, tvärtom. Ljuvligt! Det blev 6 härliga kilometer med solen i ögonen… Godmorgon världen!

Och till er som springer Göteborgsvarvet, Lycka Till idag! 

blomma Hornstull

/ M A R I

Lördagsord.

* Långledigt. Förvirringen är total kan jag säga er. I morse gjorde jag mig klar för hemfärd, vek ihop kläder och packade ner dom i väskan. Men stopp! Det är faktiskt bara lördag. Jag har två dagar kvar att njuta här i Sundsvall. Lycka!

* Landsvägslöpning när den är som bäst. Tystnad. Ensamhet. Norrland bjuder på det bästa. 13 km sammanlagt och jag vill ha mer. Synd att kroppen känner av pollen och andingen blir svår. Hm.. men jag kämpar på.

* Gårdsgris och majskyckling. Mellanrätter (typ som tapas, men större portioner) på nyöppnad restaurang. Ni hör ju, succé på den måltiden. Med en kär vän.

* Sprakande brasa, med rumpan i en fotölj och fötterna på en fotpall. Det där med eld alltså, en kan bli hypnotiserad.

* IBS-magen och den så kallade stressmagen är ett minne blott under sådana här dagar, och jag inser att stress inte alls är bra. Ett mål att jobba på framöver… Men det är bara under detta konstanta lugn jag känner detta. Tummarna upp!

IMG_1806En bild säger rätt mycket..

/ M A R I

Löpande prioriteringar.

Vi snackar prioriteringar. Vilket det gör rätt ofta här i livet. Både bra och dåliga. Idag var det Sovmorgon vs. Löpning som brottades mot varandra. Rätt enkel match såhär i efterhand faktiskt.

Jag har ledig dag men klockan ställdes på 06.15 trots det. Allt för att jag ville hinna med löpningen innan alla måsten som ska hinnas med sattes i spel. Otroligt klok prioritering enligt mig. Men kanske inte för andra..vad vet jag.

IMG_1513

En vän skrev på Instagram att hon imponerades av mig, att jag tar mig för det många andra sitter hemma och gnäller om att de aldrig gör. Och det är många gånger det jag försöker förmedla, både här, på instagram och i det vardagliga livet, – att i mångt och mycket handlar det om prioriteringar. VILL man så KAN man. Men försöker man inte, då kan en inte heller sitta hemma och klaga. Och det gäller ju i princip allt här i livet…

Så är ni i det stadiet där ni sitter och beklagar er på att andra är så duktiga och att ni sällan får saker och tinga gjorda. Har du ens försökt? Testa dig fram vetja. Jag lovar att du snart hittar ett sätt som passar dig och ditt liv perfekt… för glöm inte, det är utefter Dig du måste utforma allt. 

Kram på er.

/ M A R I

Summering av en vecka som varit.

En vecka med massa nysnö, jobb, träning och andra trevligheter har precis avslutats och den har lämnat efter sig en massa värme och kärlek. Men inte undra på att veckorna går i raketfart, en hinner liksom inte tänka. Bäst av allt var att föräldrarna kom på spontanbesök. Sådant behövs ibland.

Men blickar vi framåt och ser till den här veckan så är den redan nu till bredden fylld. Men jag har under helgen kunnat strukturerat upp en del grejer så allt som jag vill ska hinnas med hinns med. Det ska gå. Allt annat som inte känns så relevant har jag lämnat åt sidan.

Har ni något kul inplanerat?
– Jag tänker i alla fall starta min veckan med jobb och sedan en trerätters middag hos en vän. Inte dåligt. 

Träningen då, den är rolig, motiverande och väldigt givande för stunden. 

Måndag – Ben/mage
TisdagRygg/baksida axlar/triceps
OnsdagLöpning 7 km/backintervaller (8st) 
Torsdag – Bröst/axlar/biceps/mage
Fredag – Vila
Lördag – 5 snabba morgonkilometer
Söndag – Vila

IMG_0571

Ha en fin dag nu.

/ M A R I

Morgonens löpning.

Gissa om det är härligt? Alltså jag hade helt glömt bort hur känslan var. Ni som vet hur det känns efter en tidig morgonlöpning vet precis vad jag talar om. Oj oj. Detta är bland det bästa jag vet. Mer säger jag inte.

Trots att en tappar rätt mycket på tre veckor så kändes det relativt bra, benen var med och flåset också faktiskt. Kul. Det blev en lugn runda på 40 minuter. Ingen distansmätning eller något sådant. Jag ville bara känna på löpningen.

Nu är jag redo för dagens äventyr. Fika hos vänner och middag hos andra vänner. Vi köra ”bortakonceptet” idag, det funkar bra har jag hört.

Vad gör ni? Tränar ni? Bakar ni? Tar ni det lugnt? Berätta oavsett, jag är nyfiken. 

löpning frukosthärligt nöjd efter en runda och favoritfrukosten efter. En mycket bra morgon.

kramar.

/ M A R I

Dagen startas med vänner och hotellfrukost.

Vill man så kan man. Det gäller att prioritera. Så fick jag och några tjejkompisar tänka när vi försökte matcha våra fullspäckade scheman härom dagen. Vi var alla överens om att vi ville träffas innan julafton och umgås, typ fika, äta lunch eller bara vara. Men ingen tid fanns. Men tillslut resulterade allt i att vi bokade in en hotellfrukost nere på stan tillsammans. Frågar ni mig så är det en otroligt bra start, för vem gillar inte hotellfrukost? Och att den dessutom får ätas tillsammans med nära vänner gör det ännu bättre. Som sagt, det gäller att prioritera. 

Så när ni nu läser detta njuter jag av en god hotellfrukost i goda vänners sällskap. Vilken start och sedan kan vi i alla fall hinna med allt det andra som var planerat. Älskar sådana här tillfällen.

Brukar du och dina vänner göra liknande saker?

hotell2

Såhär såg det ut sist då jag åt hotellfrukost.

/ M A R I

Morgonrunda.

Känns som det var länge sedan jag benämnde det. Ordet morgonunda alltså. Det har varit annat på gång de senaste helgerna så träning på morgonen har inte hunnits med. Eller prioriterats. Men idag. Äntligen!

Men sjutton vad det är svårt att få benen över sängkanten den här tiden på året, till och med för en som jag, som är morgonpigg. Men upp kom jag. Och ut kom jag..

5 km i lugn takt med bra musik i öronen fick den blåsiga morgonen att starta på ett bra sätt. Hur startar ni er? 

morgonNöjd tjej som återvänt efter morgonens tur.. 

Idag traskar vi runt i inredningsbutiker, tränar på hotellets gym och njuter i varandras sällskap.

/ M A R I