Yoga – Think outside my box

Jag kliver ganska ofta utanför min box – Jag anser nämligen mig själv vara väldigt öppen för mycket och har faktiskt testat många, endel väldigt obekväma saker – som det brukar kunna vara och kännas när man går utanför boxen.

Yoga – Think outside my box

Yoga är verkligen något som kräver att jag kliver ett stort kliv utanför min box – jag har aldrig testat, aldrig någonsin! Jag tror det helt enkelt är på grund av okunskap och rädsla – rädsla för att jag ska göra fel eller att det ska kännas fel. Som jag också skrev i det här inlägget – ”Eh, det där är inget för mig”. Den känslan har också varit väldigt stark. Men vet ni – yoga tror jag ärligt talat är något riktigt bra för mig. Den insikten kom jag till igår..

Image

Mitt första yogapass någonsin

Något hände när jag klev över tröskeln, in till salen där yogapasset skulle hålla till igår. Jag vet inte vad exakt, men känslan var väldigt varm. Något speciellt. Jag la fram yogamattan plockade åt mig två block och en filt – sedan satt jag där, tyst! De andra deltagarna kom in en efter en. Allt var fortfarande väldigt tyst. Instruktören hälsade oss välkomna och pratade lite kort om passet. Där var vi igång.

Övningar och positioner vi var i låter jag vara oskrivna.

Fokuset under passet var att öppna upp höfterna och bröstryggen. Happy Hipps. Nog var jag stel alltid, men känslan var riktigt bra. Då och då kände jag mig väl lite obekväm – vissa övningar var nya och positionerna vi var i kändes ibland väldigt märkliga. Men jag lät det vara – försökte släppa de tankarna och istället bara vara. Känna in och lyssna på vad instruktören sa. Jag ville liksom få en ”riktig” känsla. Det gick. 50 minuter i en yogasal gick väldigt snabbt och sedan kunde jag stolt säga att jag återigen klivit utanför boxen och testat något jag inte känt mig så bekväm i tidigare.

Känslorna efteråt

Om känslan var väldigt speciell redan innan yogapasset var den betydligt mer speciell efteråt. Jag har jättesvårt att sätta ord på det men jag tror att ni som regelbundet utövar yoga vet vad jag pratar om. Känslan jag pratar om var inte alls obekväm, tvärtom! Kroppen kändes mjuk(are), andningen var lugn, en varm känsla spred sig i kroppen, tankar som legat och gnagt var som bortblåsta och likaså andra ting som legat och oroat. Något hände. Jag kände mig väldigt tacksam!

– Något sa mig efter passet – att efter min sjukskrivning förrförra året var det här något som verkligen behövdes. 

– Jag har redan börjat kolla efter nästa yogapass som skulle kunna passa mig i tiden och det om något säger väl vad jag verkligen tyckte om att yoga, för första gången i mitt liv. 

Ibland bara måste man kliva utanför den där boxen 

Brukar du yoga?

Vårkonvent på Ego i Sundsvall

Det är lördag morgon och återigen är det dags för mig att gå på ett träningsevent – denna gången på ett vårkonvent i samarbete med Ego Storgatan och Barncancerfonden här i Sundsvall. Ego bjuder upp till ett flertal gruppträningspass, föreläsningar och enskilda fokuspass – såsom en kurs i benböjsteknik bland annat.

Linus Johansson som jag redan förra veckan fick, när jag var på #STHLMheartbeat, chansen att möta är gästinstruktör denna lördagen och jag ska ta tillfället i akt att testa Linus pass – Soma Moves, som jag inte hann med förra lördagen samt gå på hans föreläsning som handlar om Rätt hållning och Rätt stretch.

Yoga – think outside the box

 

Image-1

Utöver Linus Soma Mind och tillika föreläsning ska jag gå helt utanför mina egna ramar. Jag ska gå på Yoga. Vilket jag såå länge sagt att jag borde göra och vill göra. Men de där käpparna ”eh, det där är inget för mig”, ”eh, jag är alldeles för stel” har satt stopp på hjulen. Så jag har helt enkelt inte tagit mig iväg. Men idag.

Idag ska jag gå på hela två pass – Happy Hipps och ett yogapass för nybörjare. Två pass – kanske lite magstarkt såhär i början men jag testar. Jag tycker det ska bli oerhört spännande. Lovar att berätta sedan hur känslan var.

Image

Inget fokus på svett och massa grispass idag med andra ord – idag fokuserar jag helt på att andas rätt med ett fokuserat inre, tänja och slappna av. Ja, ibland bara måste en gå helt utanför ramarna. Vad gör du idag?