Soma Mind med Linus Johansson

I lördags när jag deltog på Ego Sundsvalls härliga träningskonvent fick jag återigen möjligheten att träna för Linus Johansson. Första gången jag stötte på honom var i Stockholm på #STHLMheartbeat då han ledde det inledande passet – Soma Moves.

Soma Mind

Denna gången var det Soma Mind Linus bjöd på – ett härligt avslappnade pass som satte djupa spår. Linus pratade om den medvetna och den omedvetna kroppen. Soma Mind handlar väldigt mycket om att jobba med de båda – få dom att mötas. När du är på ett Soma Mind-pass får du möjligheten att gå in i dig själv och reflektera. Oroligt intressant.

De få övningarna vi gjorde under passet resulterade i en hel del – bland annat insikten i hur skönt det kan vara att sitta i en och samma position i fyra minuter. För att sedan göra om den övningen och positionen för att märka att skillnader skett.

 Här kan ni läsa mer om Soma Mind

” Det finns ingen människa på den här jorden som är stel. 
Det finns bara vissa människor som har större potential för att bli mer rörliga” 

Har han inte rätt? Citatet ovan kommer från Linus – två meningar som har etsas sig fast i min hjärna. Något som jag aldrig aldrig någonsin kommer glömma. Är det inte fantastiskt? Detta gäller ju allt, inte bara när det kommer till ämnet rörlighet.

linusBilden är inte från passet – utan från Linus föreläsning jag senare på lördagen lyssnade till.

Allt detta kan nog låta rätt flummigt såhär när en ska skriva och förklara – men får ni möjlighet, gå på ett sådant pass. Väldigt bra!
Vill ni dessutom veta mer eller få kontakt med Linus – då kan ni göra det Här.

 

Vårkonvent på Ego i Sundsvall

Det är lördag morgon och återigen är det dags för mig att gå på ett träningsevent – denna gången på ett vårkonvent i samarbete med Ego Storgatan och Barncancerfonden här i Sundsvall. Ego bjuder upp till ett flertal gruppträningspass, föreläsningar och enskilda fokuspass – såsom en kurs i benböjsteknik bland annat.

Linus Johansson som jag redan förra veckan fick, när jag var på #STHLMheartbeat, chansen att möta är gästinstruktör denna lördagen och jag ska ta tillfället i akt att testa Linus pass – Soma Moves, som jag inte hann med förra lördagen samt gå på hans föreläsning som handlar om Rätt hållning och Rätt stretch.

Yoga – think outside the box

 

Image-1

Utöver Linus Soma Mind och tillika föreläsning ska jag gå helt utanför mina egna ramar. Jag ska gå på Yoga. Vilket jag såå länge sagt att jag borde göra och vill göra. Men de där käpparna ”eh, det där är inget för mig”, ”eh, jag är alldeles för stel” har satt stopp på hjulen. Så jag har helt enkelt inte tagit mig iväg. Men idag.

Idag ska jag gå på hela två pass – Happy Hipps och ett yogapass för nybörjare. Två pass – kanske lite magstarkt såhär i början men jag testar. Jag tycker det ska bli oerhört spännande. Lovar att berätta sedan hur känslan var.

Image

Inget fokus på svett och massa grispass idag med andra ord – idag fokuserar jag helt på att andas rätt med ett fokuserat inre, tänja och slappna av. Ja, ibland bara måste en gå helt utanför ramarna. Vad gör du idag?