Smoothie – Jordgubb och chili

Förra veckan när jag låg hemma och var sjuk, (förtydligande: jag är fortfarande hemma och är sjuk, fick gå hem igen efter lunch i måndags) fördrev jag mest dagarna med att scrolla runt på matbloggar och andra inspirerande sidor. En hittar rätt mycket en skulle vilja utforska och göra. Något jag framför allt blev sugen på, – det var att baka och laga mat.

Tips på saker du kan göra när du är sjuk, – det hittar du här. Men samtidigt får du inte missa att ta del av ett riktigt lyckat recept jag valde att testa förra veckan. En Italiensk Köttfärspaj.

Andra receptet jag testade

Läser ni inlägget under min första länk ovan får ni veta att det var två recept jag testade under veckan. Det andra tänkte jag bjuda på nu. En fräsch smoothie som var riktigt riktigt god, – men som jag lovar skulle göra succé en varm sommarkväll. Jag sparade receptet, – och tänker plocka fram det längre fram i år.

Smoothie – jordgubb och chili

smoothie

Mixa alla ingredienserna och servera i några snygga glas som du har hemma. 

IMG_3635

Vitaminboost.

Ett nytt år har tagit vid. Några veckor har gått. Du har börjat jobba och eventuella barn har börjat skola/förskola igen efter en tids ledighet. Det är då den brukar komma som ett brev på posten, – Den där förkylningen! Har den greppat sig fast så finns det inte så mycket att göra, bara vila och servera kroppen massa fina vitaminer.

Jag personligen brukar försöka vara steget före, hela tiden. I alla fall när det gäller vitaminer. Framför allt i dessa tider, då kroppen behöver dom som mest. Den här juicen/smoothien brukar jag mixa ihop titt och tätt. Riktigt god!

Ett gott tips.

vitaminer

Mixa kiwi, ingefära, banan och apelsin. Drick och njut!

Har du klarat dig från alla baciller så här i början på året?

/ M A R I

Den där smoothien som en blir glad av.

Det behövs inte mycket egentligen. Har ni tänkt på det? Jag menar, det behövs inte mycket för att en ska dra på smilbanden och känna lycka. Igår fick smoothien stå för det där enorma leendet. Alltså, herre vad gott.

Och i dessa tider, då världen är i kaos måste vi känna glädje för det minsta lilla. Glöm inte det!

smoothie

Mixa 1/2 banan, 1 msk vaniljkvarg, 1/2 rödbeta, 1 ägg, 1 näve frysta blåbär och en skvätt vatten tillsammans.
Drick, njut!

Trevlig fredag fina ni.

/ M A R I

Smoothielycka av fryst frukt.

Minns ni frukten jag frös ner när jag åkte till Sundsvall förra veckan? Om inte, in och läsa HÄR. När ni har gjort det kan ni kika nedan, för där finner ni resultatet. Det blev en kylig och söt härlighet. Och givetvis ska jag bjud er på den:

Lådan med den frysta frukten (päron & banan)
10 jordgubbar
1/2 msk kokosolja
1/2 dl laktosfri mjölk
1 tsk vaniljpulver

IMG_1910
Om internet funkar bra på hotellet kommer ett Barcelona-inlägg senare. Kikar ni in?

/ M A R I

Min vilodag.

Nu var det ett tag sedan som jag skrev om den där ack så viktiga dagen. Vilodagen. Mångt och mycket så läggs det upp mycket träningsinspiration här, och inget ont med det. Men vilodagen(arna) är minst lika viktiga. För att liksom inte glömmas bort.

Igår var en sådan dag. Jag åkte direkt hem efter jobbet, serverade mig själv (åt själv igår) en god middag. Där vid köksbordet satt jag länge, bläddrade i en tidning och bara var. Så skönt. Fixade sedan iordning lite saker inför idag, innan jag tog en lång dusch för att sedan krypa upp i soffan, dricka en smoothie, njuta av lugnet och se tv (obs, här hemma ser vi nästan aldrig på tv). Vid 20.30-tiden somnade jag i soffan….

Så lite, men SÅ skönt.

Glöm inte den där vilodagen hörrni! 

mtsmoothie

Önskar er en trevlig helg. 

Kramar.

/ M A R I

Vinst från Brämhults.

Vinna tävlingar är alltid lika roligt, och det är precis vad jag gjort…

I samarbete med Shape Me Up och Brämhults vann jag 5 valfria smoothies/juicer från deras sortiment. SÅ glad jag blev! Väldigt lägligt i dessa tider då vitaminer av alla dess slag behövs, samt att vi också ofta köper juice från därifrån…Tack!

Jen kupong är redan använd..

Brukar du dricka Brämhults smoothies/juicer? 

/ M A R I

Skålar med en smoothie.

Fram med finglasen! Nu skålar vi in i helgen tycker jag. Det gjorde jag förra helgen också genom att kasta ihop en god smoothie till oss båda här hemma. Dessa ljuvliga saker alltså. Jag är förälskad.

Jordgubbar, banan och kvarg. 

Barnsligt enkelt och så himla gott..

Smoothie
Trevlig helg!

/ M A R I

Everyday moments.

BlommorSushitavlamusli3Smoothie
Underbart färggranna blommor från kärleken. Sushi till middag. Hemmafix där bland annat en ljusslinga blev upphängd. Hemmagjord müsli. Smoothies till mellanmål. 
Detta har mina senaste dagar kantats av. Inte alls fy skam…

Müslin och smoothien får ni ta del av senare i veckan. Kan också med säkra källor säga att müslin blev fantastisk..

/ M A R I

Drick dina vitaminer i förkylningstider.

Just nu härjar en massa förkylningar och andra baciller runt omkring mig. Säkert gör det detsamma runt dig. Visst har jag rätt? Jag tar så mycket skydd som det bara går och gör allt i min makt för att inte bli smittad. *peppar peppar*.

Handhygien, undvika kollektivtrafikens hysteriska rusningar, andas in massa frisk luft, vitaminer osv osv. Det finns en uppsjö av saker att ta till, men allt kanske inte hjälper. Alltid. Ibland åker du dit men försöka att förebygga tycker jag absolut att man ska göra.

Jag personligen är supernoga med vitaminer, frisk luft och handhygien. Det förstnämnda som jag tänkte bjuda er på här brukar jag fixa till genom att mixa ihop en smoothie. Bland det bästa sättet faktiskt. För hur gott är det inte med smoothies? 

Häromdagen blev det denna, innehållandes; Banan, mango, kiwi, kvarg och mandelmjölk. 

smoothie

Älskar att sjunka ner i soffan och smutta på en sådan innan sängen kallar. Vardagslyx.

Har ni några knep när dessa tider kommer?

/ M A R I

Vitaminer och antioxidanter.

Såhär i förkylningstider försöker jag vara mer noggrann än vanligt, med att få i mig vitaminer och antioxidanter. Jag försöker också tänka på andra faktorer som spelar in, som i huvudsak oftast är, – tvätta händerna ofta och andas frisk luft minst en timme om dagen. När det gäller vitaminerna och antioxidanterna tycker jag en smoothie är bästa sättet att få i mig dom. Enkelt att bara ösa ner massa nyttigheter och sedan mumsa på det goda resultatet. I söndags blev det denna,

smoothie1

Blåbär, hallon, ingefära, chiafrön, grekisk yoghurt och banan. På toppen, gojibär. Magiskt gott! 

Kramar.

/ M A R I