Pigga ben innan frukost

Att sova länge har som sagt aldrig varit min grej här i livet. Imorse, på min lediga dag vaknade jag innan 06. Synd på några fina timmars sömn annars men jag klev upp, bytte om och gjorde något jag på väldigt länge inte gjort.

En löprunda innan frukost

Ja, det var länge sedan nu! Minns ärligt talat inte när det skedde sist, du vet, jag har varit på äventyr de senaste helgerna och någon morgonrunda har liksom inte fått plats. Men idag, idag blev det av och det var lika härligt som då. När det blev var och varannan helgmorgon.

Jaaaaag

Med cirka 8 minusgrader på termometern blev det lager på lager idag – jag som trodde minsann att våren var på väg. Men jag hade nog fel. Klockan slog strax innan 07 när jag stack iväg – solen hade nått precis ovanför trädtopparna, Sundsvall var tyst, den enda jag mötte var en kille som precis som jag, var ute och sprang. Vi hejade glatt och fortsatte åt våra håll. Hejar du på andra motionärer när du är ute?

Tanken slog mig när jag var ute, att löpningen känns väldigt bra just nu. En lätt känsla liksom. Jag tror såhär; mina ändringar i tekniken har gjort sitt, min variation på träningspass och vinterns mängd av styrketräning likaså. Gött! Och det är en bra känsla inför alla de lopp jag har framför mig.

Image

Påbörjar ett träningsschema.

Ja, ni vet! Dagarna blir kortare, solen drar sig tillbaka och temperaturerna sjunker snabbt och innan man hinner blinka är det vintermörkt stora delar av dagarna. Det är då det är lätt att glömma viktigheterna i att faktiskt vara utomhus. Nu har jag ett toppenjobb som kräver att jag är utomhus, några timmar varje dag men frisk luft den här tiden kan en inte få för mycket av. Det händer också att man gömmer sig undan på gymmet istället, för att mörkret kanske skrämmer en lite. Men, det är då en behöver en skjuts i rumpan. En träningsboost så att säga. Så därför har jag valt att påbörja ett träningsschema, denna gången med inriktning Löpning. Förvånad? – Nej! Jag tänkte väl det. Löpningen är inget jag vill släppa taget om och framför allt inte den här årstiden, då det faktiskt är lätt att göra det. Jag vill hålla ångan uppe och att följa ett schema har förut fungerat toppen för mig och jag hoppas att det gör likaså denna gången.

Jag har valt ett schema som inriktar sig på att springa en halvmara på 1 h 50 min. Nu kommer inte mitt största fokus ligga på att uppnå just den tiden, utan mer på att fullfölja schemat, då jag tyckte det var bra upplagt samt att jag får plats med styrketräning däremellan också. Vilket jag vill. Så ja, spänningen är olidlig. Jag är peppad och idag är kör jag första passet. Heja Heja!

Har du något speciellt fokus i höst/vinter?

2014-08-30 138 Sv

/ M A R I