En morgon på ett berg

Tisdag och det är ledig dag – Sveriges Nationaldag för att vara exakt. En dag som ska firas stort tycker jag – vårt fina land. GRATTIS!

Utöver denna stora dag kan jag inkassera ytterligare ett svettigt pass på gymmet, som avverkades igår – även denna gången uppe på en cykel men nu med en rumpa som ömmade (hur sjutton gör ni som cyklar mycket, en kan ju knappt sitta normalt efter bara en gång på sadeln). Vad ska det här bli? Ska det bli en cyklist av mig, tro? Hm, tveksamt!! (men man vet aldrig). Ni kommer i alla fall få se mycket cykel här framöver – fram till att jag kan hoppa ner i löparskorna igen. Som det ska springas sedan..

Idag tisdag gör jag annat men den startade faktisk på en cykel – morgonen började uppe på Norra Berget, min favoritplats här i Sundsvall. Sittandes på muren, med benen dinglande över kanten och blicken försjunken i den fantastiska utsikt som är. Solen strålade, klockan var tidigt, det var tyst och jag var så ensam jag kunde bli där uppe. Jag cyklade sedan lugnt hem på min blåa fara och njöt av en god frukost. Hur har du haft det idag? 

IMG_6544

 

Det går att springa långt på vintern.

Så sent som i fredags nämnde jag att jag inte brukar springer särskilt långt under vinterhalvåret, mina pass kortas ned och jag fokuserar mer på känslan och att jag har gjort det än att istället planera och ladda för långpass. Det kräver en del. Men med det sagt vill jag även säga – det GÅR att springa långt på vintern! Det är inte det jag menar…

I går till exempel, jag bytte om och gjorde mig iordning. Jag hade tänkt mig en kort runda, det var kallt, – närmare 10 minusgrader och jag var sådär lagom sugen på att bara vara hemma, men jag visste att jag skulle må bättre efter en löprunda. Ok, ja ni fattar!? Löpningen brukar ju kunna göra under..

Sundsvall bjöd på sol. Vackert var namnet. När den där korta rundan som jag hade planerat var förbisprungen för länge sedan fortsatte jag. Efter 8 kilometer vände jag uppåt. Upp till Norra Berget, uppför alla trappor, till det där stället jag visat förut men som jag inte kan få nog av. SÅ fint. Mitt favoritställe.

sundsvall sundsvall1

Jag stannade, fotade, insöp den fina utsikten, andades, sprang vidare, stannade igen, fotade lite och sedan iväg igen. Ville inte stanna till för länge, ville inte riskera att bli kall. Sista biten hem gick i raketfart, jag vet inte vad som hände. Men löpningen var awesome. Tackar mig själv för att jag tog mig ut!

sundsvall2

Träningsschema – pass 6

Jodå, träningsschemat är fortfarande aktivt. Det är bara jag som skrivit om andra saker helt enkelt, plus att förra veckan blev som den blev, tyvärr! Två pass uteblev och ja, må så vara. Jag tänker inte lägga så stor vikt vid det. Jag kör vidare. Pass 6 har avverkats och jag är inne på vecka 3.

 

  • 8 kilometer löpning 45-47 min. 
  • 20 min lättare styrka (ben och mage)

 

Ja, vad säger man. Minns ni söndagens löprunda, den som kvalade in på första plats tillsammans med Fjäll(halv)maran som den vackraste löprundan i år? – Gårdagens runda var rätt snarlik ska jag säga er. Den här gången i kvällssolen i stället dock. Inte illa pinkat alls. Att ha denna plats så nära intill hemmet är ju rena rama lyxen. Jag kan nog ha hittat en favoritplats..

Norra1

Löpningen i sig gick fint. Pigga ben och härlig känsla. Det känns riktigt bra just nu! Tyvärr är det något med skorna, eller så är det vaden som spökar, som gör att jag felbelastar eller något. Jag vet inte. Vänstra foten (under foten, typ trampdynan) domnar efter att jag sprungit sisådär 7 km, varje gång. Vet inte alls varför, för så snart jag fått av mig skorna så försvinner det. Någon som känner igen sig? Jag måste undersöka detta, för jättebekvämt är det inte. Mer om det senare, om jag hittar någon lösning. Annars väntar det intervaller idag..

Norra Norra2 Norra4 Norra3

/ M A R I