Bra känslor på gymmet.

Första passet på gymmet, på väldigt länge. Skön känsla? – Ni anar inte! De där känslorna som blommor upp, när en varit ifrån träningen på grund av andra saker, – de känslorna är fantastiska.

Ibland behöver man en paus

Nu har ju anledningen varit att jag har varit sjuk, men oavsett vad, den där pausen som så många gånger inte alls är rolig. – Den är ändå SÅ himla viktig. Trots att vi inte vill tro det ibland. Jag har liksom kommit tillbaka ännu starkare, kanske inte starkare rent fysiskt, men motivationen är på topp. Tack vare vilan! Det hurrar jag för.

Glöm inte bort att ta en paus ibland. Ok?

IMG_3912

Passet

Tisdag morgon (igår alltså) och klockan var 06.00 när jag stegade in på gymmet imorse. Jag hade bestämt mig för att köra ett blandpass, för att väcka teknik och kroppen till liv. Så fantastiskt roligt det var. Det där med styrketräning alltså!

Dynamisk stretch

Marklyft x4
Stående rodd / sidosteg med träningsband x4
Latsdrag / Bicepscurl x3
Smala latsdrag / mountain climbers x3
Bicepscurl med stång / plankan x3

IMG_3905

En ny vecka.

En vecka är åter förbi, en lång vecka enligt mig. Det har varit långa och sega dagar. Men det har ändå varit väldigt bra. Jag har varit på benen och det där med att vara frisk, ja för tusan, det ska en vara tacksam över. Vecka 8 tar vid idag och den kommer med lite av varje. Träning, studiedagar, miniresa och så vidare. Häng med vetja!

Förra veckan skrev jag om att jag ville komma tillbaka på banan, känna mig fullt frisk och få tillbaka den där energin som en lätt tappar bort när en varit sjuk. Den har kommit tillbaka. Jag är tillbaka på banan. Vilket känns skönt. Jag nämnde också att jag ville komma igång med träningen igen, – det gjorde jag. Så smått. Ett löppass och ett pass på längdskidorna blev det, annars var veckan fullspäckad med annat. Men nu laddar jag för en ny vecka.

Vad jag vill med den här veckan 

  • Jag vill komma igång med träningen igen, hitta den där rätta motivationen och gnistan.
  • Jag vill försöka påbörja träningen, om inte annat, börja strukturera upp träningen i alla fall, inför Salomon 27k i Åre.
  • Jag vill gymma. Jag vill lyfta stången från marken och känna mig stark.
  • Jag vill springa. Kort. Långt. Snabbt. Långsamt.

Vad jag ska med den här veckan 

  • Jag ska jobba, hela veckan lång – med studiedagar inräknade – vilket innebär lite avbrott från de vanliga.
  • Jag ska simma ett pass, det säger min äventyrsburk.
  • Jag ska faktiskt försöka att inte ha så många måsten den här veckan.

Själv då, hur ser din vecka ut? Något storslaget på gång?

IMG_0390den här känslan ska jag ha med mig i veckan.

10 bilder som gör mig glad.

Att kika i bildalbum på datorn kan sysselsätta vilken rastlös själ som helst. Vad passar då inte bättre än att plocka ihop 10 bilder som en gillar lite extra mycket, eller som gör en lite extra glad. Anna gav mig inspirationen och det tackar jag för. Tänk vad bilder kan göra egentligen. Minnen för alltid.

IMG_2820Riksgränsen 2013 med Carolina. Det var första resan dit och den fick mig att bli stormförtjust. Ville tillbaka och bokade strax efter hemfärd en ny resa. Skidåkning av bästa sort och känslan att befinna sig på ett hotell omringad av bara berg och snö.
Det är livet det.

jobbetVetskapen av att ha detta som en arbetsplats är lyxigt värre.

IMG_0774Ler fortfarande lite sådär töntigt när jag tänker tillbaka. Här hade jag precis sprungit min längsta löprunda någonsin och känslan i kroppen efteråt kan jag fortfarande med ord inte riktigt beskriva. Jag var löjligt lycklig.

glas
När glassen av bästa smak äts upp efter en cykeltur en sen sommarkväll. Ljuvliga sommar.

PyramidMinnen från en massa träningsevent. Jag älskar det och som jag saknar dessa tjejer. Vänner, svett och massa nya kunskaper.
Det är grejer det.

IMG_5212
Jag gillar kicken jag fick av att bli så förbaskat skitig under tjurruset. Jag fick mersmak. Kanske dags att springa i år igen(?).

1385491_10151853454484597_451128553_nDet här gänget alltså. Vilka minnen vi har tillsammans ♥  Det går ej med ord att beskriva vad jag gillar dom.

IMG_4875Den här bilden får symbolisera Sundsvall. Mycket har jag lärt mig på vägens gång men en sak vet jag säkert, det är att jag inte ångrar för en sekund att jag flyttade hem igen. Snart blir det inflytt i nya lägenheten och jag startar om på ruta 1. Skönt.

Piteå12När jag tillsammans med solen får avsluta en fantastisk sommardag.

11110201_10152734373051994_6684605962766658632_nDe där minnena och glädjen från alla skidresor. Där och då njuter jag som mest.

Jag har otroligt många fler bilder som får mig att bli sådär lite extra glad och extra lycklig. Men de här bilderna får stå för de känslorna den här gången. Jag får helt enkelt göra en favorit i repris och ge er ett liknande inlägg snart igen. Tänk vad mycket kul jag varit med om. Kärlek på det.

/ M A R I

Julhälsningar från mig.

GOD JUL får jag börja med att säga, jag önskar er alla en varm och härlig dag. Njut, det är ni värda. ♥

Själv har jag haft tre hektiska dagar här närmast, det har varit tidiga morgnar och sena kvällar. Men jag har haft det fantastiskt.
– Julklappar har handlats, fransar har förlängts, långa kaffestunder har njutits, härliga löprundor har avverkats, tid med fina människor har spenderats, inskriven på arbetsförmedlingen har jag blivit, för att dagen därpå gå på arbetsintervju och strax därefter få reda på att jobbet är mitt, syskonbarn har kramats och där emellan har jag försökt peta in lugn och ro också. 

Som sagt, det har varit händelserika dagar såhär innan Jul. Men nu ska några dagar med lugn och familj i närheten bli skönt. Precis vad jag behöver! Hur firar ni er jul? Har ni några speciella traditioner?

JulSåhär såg det ut förra året. Undra om tomten hittar fram i år också.. 

Återigen, GOD JUL! Kramar från mig 

/ M A R I

Upp med blicken.

Idag uppmanar jag er att släppa fokus på det där som får er uppmärksamhet för stunden, kanske det är mobilen eller någon spännande bok. Eller kanske datorn framför er på jobbet. Jag vill att ni blickar upp från det, för att kolla er omkring. Vad ser ni? Är det någon nära vän eller kanske en himmel som skiftar i alla dess underbara färger? Eller kanske något ni inte alls hade lagt märke till om ni inte blickade upp? Vad vet jag. Det kan vara vad som..

När ni gjort det, titta på det ni ser ett tag. Fundera. Känn efter. Hur kändes det att byta fokus? Ta en bild, lägg upp den bilden på Instagram. Tagga mig på, Mimmi44. Jag vill också ta del av vad ni ser.

IMG_4047Det här är min bild, i bilen, förra veckan. Så vackert.

Det här med att lyfta blicken behöver vi alla människor bli bättre på. Titta upp, se oss omkring. Ta in det som finns runt omkring. Det kan ta någon sekund, några minuter. Men vi måste lyfta blicken. Vi kommer missa så otroligt mycket annars. Testa! Det ska jag..

Glöm inte tagga mig.

/ M A R I