Jag längtar efter dig.

M

Jag vill byta om, ladda ner en pod, knyta på mig mina röda löparskor och bege mig ut. Jag vill med fjäderlätta ben ta mig framåt, möta dagen som gryr, andas in den friska luften och känna mig fri. Så där fri som en känner sig när en springer. Jag vill ta nya vägar, kanske in på någon stig som leder mig till nya miljöer. Jag vill njuta. Jag vill komma hem, pusta ut och njuta av känslan. Löpning. Jag längtar efter dig. ♥ 

Men snart så. Så snart jag är piggare och känner att kroppen orkar med en runda, då ska jag ut! Jag vill springa in våren. Till dess läser jag inspirerande träningstidningar och bloggar. Jag laddar! 

/ M A R I

Distanslöpning en lördag.

Igår nämnde jag att löpningen börjar landa på rätt plats igen, den där rätta känslan infinner sig där den ska och framför allt distanspassen som jag har velat komma tillbaka till har börjat kännas bättre. Kroppen är med på det. Känslan, den är härlig. Vill du läsa mera om ”känsla” förresten, då tycker jag du ska klicka dig in till Frida och läsa om den där känslan som faktiskt träningen ger

Men för att gå tillbaka till min löpning. I lördags var jag beredd att ge kroppen ett distanspass. Ingen press och inga krav på hur långt det skulle bli fanns, men jag ville ändå försöka nöta några fler kilometer än vad som blivit den senaste tiden. Då pratar vi mellan 5-8 kilometer. Det visade sig bli riktigt bra.. 

Jag njöt hela vägen och de 12 kilometer jag skrapade ihop blev ett bevis på att jag faktiskt är tillbaka. På riktigt. Kroppen svarar på det sättet jag vill och det känns framför allt, väldigt bra. Nysnö och oplogade vägar bjöd rundan på också. Vaderna fick jobba hårt och det kändes i söndags kan jag säga, men det var det allt värt. Detta älskar jag…. bara så ni vet. 

IMG_5147Hjärta

Lördagen fortsatte sedan med god mat, lördagsgodis och familjehäng hos ena systern.
Vilken megamega bra lördag det blev. Succé skulle jag säga.. ♥

/ M A R I

Benen och jag.

Sedan sist jag skrev om min nuvarande träning har det blivit fina och kvalitativa träningspass. Det känns riktigt bra just nu. Löpningen börjar landa där den ska, de längre distanserna känns behagliga och kroppen svarar som den ska. Likaså styrketräningen känner jag. Otroligt roligt. Jag ska försöka hålla det på den nivån ett tag nu. Vill liksom behålla känslan..

Igår var det tisdag och det blev fokus ben. Men jag började passet med en liten mini-triathlon som Malin så fint kallar det.
10 min – cykel
10 min – löpband
10 min – rodd

Ett roligt upplägg..
Fortsatte sedan med dessa övningar:

* Knäböj med kettlebell
* Sumo-knäböj med kettlebell
* Utfallssteg med kettlebell
* Upphopp på låda
* Benpress (för att pressa ur det sista)

tights

Hur känns er träning just nu? Funkar den bra? Variation? Berätta!

/ M A R I

Den minnesvärda löprundan.

Eftermiddagen har börjat på sina timmar. Mörkret närmar sig snabbt. Ja, den här tiden. Det gäller att vara med. Om du som jag, vill ta vara på de ljusa stunderna på dagen. Och det vill du väl?

Du har kollat termometern en gång, kanske två gånger till och med, innan du bestämmer dig för vilka kläder du ska ha. Lager-på-lager-principen känns rätt och du ger dig ut. Drar ned pannbandet över öronsnibbarna och trär på dig handskarna. Du är iväg…

Det tunna lagret snö som ligger på marken knarrar ruskigt härligt under skorna. Sådär härligt att du gärna inte vill att det ska sluta. Du njuter. Andas in den friska luften. Det är cirka 2 minusgrader..

Andningen känns rätt. Löpstegen känns likaså. Omgivningarna är sagoliga och du ryser lite lätt av välbehag. Dina ben tar dig vidare, längst landsvägar, genom snåriga skogspartier. Du vill ha mer..

När landskapet breder ut sig framför dig och solen är sådär otroligt vacker som bara den kan vara när den letar sig längre och längre ned, bara måste du stanna och fota. Detta är en stund som länge kommer finnas med på näthinnan. Oj så fint. Du njuter..

Kilometrarna under fötterna fortsätter och att du faktiskt är ute och springer lägger du knappt märke till. Allt runt omkring dig tar upp hela din uppmärksamhet. Du blir som lite förtrollad..

När du sedan närmar dig ditt mål saktar du ned farten, känner efter hur kroppen känns, andas några extra gånger. Allt för att fylla kroppen med den friska luften. Du blickar upp mot skyn, stänger ögonen och njuter av stunden.

Ja, vet ni! Dessa löprundor glömmer en aldrig. Magiskt. Jag finner inga ord… 

FullSizeRender (2) FullSizeRender (1) FullSizeRender (3)

Hoppas ni får en fin torsdag.

/ M A R I