Fredagslistan

Med inspiration från Annas onsdagslista gör jag min fredagslista precis som på hennes vis.

Listan med dagens 8

Magpirr. Imorgon lördag är det dags för Tough Viking i Stockholm, jag kan inte annat än bli en aningens nervös. Men samtidigt ska det bli riktigt riktigt roligt. Jag har med mig kollegorna från Isikost.

Outfit. Igår kväll var det denna outfit (bilden under) – vinter frågar ni? Ja, en skulle kunna tro det. Det var 2 plusgrader och storm så det krävdes återigen, lager på lager.

IMG_5687

Jobb. Jobbar kortdag, med planering hela förmiddagen. Yeah! Den känslan. Sedan beger jag mig direkt till tåget som rullar söderut, mot Stockholm.

Påhitt. Hmm, har alltid något bus på gång. Senast gömde jag jobbtelefonen i barnens idélåda på jobbet, gick hem och ringde sedan telefonen, så att min kollega som var kvar skulle få leta. Sjukt kul enligt mig och jag dör av skratt fortfarande.

Träning. Idag är det vila som gäller och uppladdning inför imorgon men igår blev det en kort, kylig och blåsig löprunda. Som förövrigt kändes väldigt bra. Kvicka ben liksom.

Lunch. Idag serveras det kebabgryta och ris på jobbet. Vad käkar ni?

Kvällsplan. Ska ut och käka på restaurang direkt när jag kommer fram till Stockholm – Vart? Det vet jag inte ännu! Får se. Sedan beger mig till hotellet ute på Djurgården för en god natts sömn.

Tacksamhet. Jag är tacksam över mycket! Vilket jag har blivit såå mycket bättre att stanna upp och ta in. Men idag är jag extra tacksam över att jag skapat möjligheten att kunna börja arbeta med det jag brinner för. Berättar mer till veckan.. 

Jag skickar listan vidare, denna gången till Ida, Anna och Malin.

Fredagslistan

Veckans bästa:

Att veckan har inneburit kortvecka och att jag varit fylld med energi. Den där stora solen som strålat från klarblå himmel och de spännande sakerna som just nu händer har inte heller varit fy skam. SÅ kul!

Veckans känsla:

Välbehag men en aningens trött. Hmm, tror det inte behövs mer än så.

Veckans sämsta:

Hmm, finns det något? Vet inte! Eller jo, ett I-landsproblem – den där förbaskade blåsten som inte vill ge med sig. Var jag än befinner mig så är det motvind eller kraftiga vindar åt höger eller vänster. Blir galen.

Veckans mat:

Kyckling har nog varit huvudrätten, i de flesta fallen. Både på jobbet och här hemma. Kycklingwook, det är fina grejer det. Men goda mellanmål har också slunkit ned. Shit, jag är typ alltid hungrig. Känns det som i alla fall. Är inte du det?

Veckans nyhet:

Typ exakt just det HÄR – gårdagens inlägg alltså, där jag skrev om vad jag bland annat har på gång. Pirrig känsla hörrni!

Veckans träning:

Både gympass och löppass har avverkats, med fin känsla och kraft. Några till pass är planerade, exempelvis ett redan ikväll, på plats i Östersund. Sedan blir det yoga hela helgen lång.

Just nu:

Sådär alldeles Fredagsredo en kan bli, för att inta jobbet och göra den så bra som möjligt. Men först, en kopp kaffe och packa väskan. Ha en fin dag!

I helgen:

Som sagt, åker till Östersund i eftermiddag för att gå en yoga-utbildning och där kommer jag spendera min helg. Via SportsGym här i Sundsvall, tillsammans med två andra tjejer. Hotell, hotellfrukost, träning, yoga och goda middagar. Kan tänkas bli hur bra som helst! Vi ses i Östersund gott folk.

img_3017

Första löprundan på länge.

Byta ut skidpjäxorna mot löparskorna, det var på tiden! Igår gjorde jag det. Igår var alltså dagen då jag hoppade ner i löparskorna och tog en härlig fredagsrunda efter jobbet. Att kunna påbörja helgen på det allra allra bästa sättet plus inse att löpningen känns lika bra som för några veckor sedan, då längdskidorna fick överta rollen som mitt största fokus. Den känslan hörrni! Den är rätt obetalbar ska jag meddela er. Några härliga kilometer in på kontot och fredagen kunde sedan fortsätta hemmavid, i soffan med en stor kopp te och en tidning.

Min helg.

Ja, min helg? Vad har jag för planer? Som vi redan vet är den påbörjad och helgen kommer fortsätta i ett lugnt tempo. Inga direkta planer är inbokade, men jag har några saker jag skulle vilja göra. Kolla här:

* Springa en löprunda till 
* Äta lunch på mitt favoritställe i stan 
* Åka en tur med längdskidorna, långt eller kort? Det spelar ingen roll! 
* Krypa upp i soffan, läsa en bra bok och bara vara. 

Mer än så tänker jag inte. Om det blir av, det får vi se! Men jag har som vision att göra det.

Hur ser era helgplaner ut?

IMG_3538

Sådant jag gjort i helgen.

Läser du mitt föregående inlägg ser du att jag hade planerat en helg med absolut ingenting. En helg utan måsten, en helg på landet, utan tider att passa, bara lugn, många timmar på sömnkontot, god mat, godsaker och massa frisk luft.

Som jag har levererat.

Jag har samlat in fler timmar än någonsin på sömnkontot.
Jag har sprungit 14 kilometer på två dagar, prestigelöst på landsvägar med härlig sol på klarblå himmel.
Jag har suttit länge vid frukostbordet. Njutit!
Jag har i tystnad kollat på elden som sprakat i kaminen.
Jag har legat i soffan, kollat på skidåkning.
Jag har sovit i soffan.
Jag har ätit godsaker.
Jag har druckit glögg, med Åre-choklad och pepparkakor till.
Jag har läst.
Jag har gjort ingenting.

Ni kanske tycker att jag har gjort ganska mycket ändå. Men det har inte funnits någon press, ingen tid. Jag har bara varit, gjort det som fallit mig in. Stängt av. Bara varit. Vilket är för var människa, SÅ himla viktigt!

Ger du dig själv sådana helger ibland? 

img_2967 img_2968 img_2965 img_2931 img_2932 img_2962 img_2955 img_2954

Är du nyfiken kan du kika in på min Instagram, Mimmi44, där jag har lagt upp en video från mitt löppass igår.

Lördagsrunda.

Klockan är strax efter 07.00 och rubriken känns mer främmande än någonsin. Det har liksom inte blivit några morgonrundor på sista tiden, så otroligt mycket annat har varit på gång bara. Inget fel med det. Så just idag tänker jag ta tillbaka de där underbara morgnarna och göra dom till en vana igen. För visst är det härligt? Bättre start finns inte… 

Sundsvall har fått nysnö och termometern visar klena 0 grader. Det kan bli en bra runda..
Springer ni idag?

Craft

/ M A R  I

En helg i Stockholm.

Det blev inte alls som det var tänkt från början, men en helg i Stocholm blev det trots allt. Helgen blev bra ändå. Det blir lite vad man gör det till, eller hur? Det handlar om inställning. Jag hade kunnat välja att sura ihop och tycka helgen skulle bli tråkig. Men sjukdom och tågstrul kan ingen rå över. Det var bara att tänka om…

Det slutade med att jag fick egentid i Stockholm, på hotell. Hur lyxigt som helst ju. Jag åt god mat, drack gott i baren och umgicks med en vän en kort stund. Jag har strosat på stan, kollat inredning, för snart är det faktiskt dags att börja inreda. Men hur ska jag kunna bestämma mig? Det finns så otroligt mycket fint.. Jag har också legat på hotellrummet, ätit middag och godis i sängen med melodifestivalen på tv:n, sovit, njutit av hotellfrukost. Ja, vilken helg hörrni. Sådant här behövs ibland, trots att det från början var tänkt att göra annat…

SthlmSthlm2 Sthlm3 lamporSthlm1 Sthlm7 Sthlm6
Ingen träning på några dagar, vilket har varit skönt. Kroppen har behövt vila. Tycker att dagarna går att fylla till bredden ändå. Jag har däremot dragit på mig mig något kli i halsen, tyvärr! Så det får bli vila ett tag till. Hur mår ni? Haft en fin helg?

/ M A R I

Distanslöpning en lördag.

Igår nämnde jag att löpningen börjar landa på rätt plats igen, den där rätta känslan infinner sig där den ska och framför allt distanspassen som jag har velat komma tillbaka till har börjat kännas bättre. Kroppen är med på det. Känslan, den är härlig. Vill du läsa mera om ”känsla” förresten, då tycker jag du ska klicka dig in till Frida och läsa om den där känslan som faktiskt träningen ger

Men för att gå tillbaka till min löpning. I lördags var jag beredd att ge kroppen ett distanspass. Ingen press och inga krav på hur långt det skulle bli fanns, men jag ville ändå försöka nöta några fler kilometer än vad som blivit den senaste tiden. Då pratar vi mellan 5-8 kilometer. Det visade sig bli riktigt bra.. 

Jag njöt hela vägen och de 12 kilometer jag skrapade ihop blev ett bevis på att jag faktiskt är tillbaka. På riktigt. Kroppen svarar på det sättet jag vill och det känns framför allt, väldigt bra. Nysnö och oplogade vägar bjöd rundan på också. Vaderna fick jobba hårt och det kändes i söndags kan jag säga, men det var det allt värt. Detta älskar jag…. bara så ni vet. 

IMG_5147Hjärta

Lördagen fortsatte sedan med god mat, lördagsgodis och familjehäng hos ena systern.
Vilken megamega bra lördag det blev. Succé skulle jag säga.. ♥

/ M A R I

Firar in helgen med vila och lägenhetsköp.

Just precis. Fredag, kortdag på jobbet, vilodag från allt och sedan är jag nybliven lägenhetsägarinna. Igen. Men denna gången, oj så skönt. Jag har köpt mig en egen lägenhet som jag själv ska få inreda. Som jag själv ska få bo in mig i och kalla mitt hem.. Gaaah, det är allt lite pirr i magen. Vill börja inreda. Typ nu. Lycka. ♥

Annars har veckan varit fullspäckad men med bra saker. Bra träning och bra dagar på jobbet. Älsk på det..

Med detta önskar jag er nu en trevlig helg. Hur startar er helg?

FullSizeRender

/ M A R I

Helgens aktiviteter.

Jag verkligen älskar helger som är oplanerade och istället rymmer möjligheter till en massa härlig rörelse. Med det sagt menar jag inte att de helger som är planerade inte alls rymmer sådant, men ni vet, de där helgerna när en kan planera in de där långa stunderna då ingen stress behöver vara med eller när helgen helt och hållet kan kantas av träning. Sådant älskar jag.

Den här helgen har varit likt en sådan. Två pass igår och ett idag. Ingen stress och vetskap om att jag ska vara någon annanstans vid ett annat klockslag. Löppass och gym igår och ett morgonpass i löparskorna idag. Tre kvalitativa pass med en massa energi, sådant gillas.

Löppass 1. Strålande sol och stundtals bitande kyla på kinderna. Men riktigt fint. Jag inser sådana här gånger varför jag faktiskt älskar den där löpningen.

Gympass. Ett nästintill tomt gym, gaaaah så fantastiskt. Jag kunde koncentrera mig på det jag skulle göra och använda de redskap jag ville. Ett tungt ryggpass som till största delen bestod av marklyft. Men också latsdrag, stående rodd och sittande kabelrodd.

Löppass 2. Dagens runda blev om än lite mildare men den där solen syntes inte till. Tyvärr! Benen pinnade på och söndagen började på bästa sätt. Dagen fortsätter med lunch tillsammans med vännen Elin, påfyllning av fransar och sedan middag hos ena systern. Toppensöndag!

IMG_4844 FullSizeRender (12)IMG_4836

Har ni tränat i helgen?
Hoppas ni får en fin söndag ♥

/ M A R I

Den där jäkligt jobbiga kalendern.

Fyra dagar kvar till julafton och det innebär också fyra dagar kvar på julkalendern. Ja ni vet, Den där jäkligt jobbiga som Sara födde idén till. Rolig grej tycker jag! Och jag kommer sakna det lite, haha, låter märkligt kanske. Men det har varit kul att få sätta fantasin till och stoppat in en massa variation. Ibland sämre än andra dagar. Kanske att jag fortsätter med något liknande efter julafton…vi får se. 

Vad tycker ni då, ni som också hängt med? Kul va? Det tycker jag!

Sist jag skrev här var det Lucka 16 som var på intåg, och vad gjorde jag då? Kolla nedan, samt ta del av de resterande dagarna:

Lucka 16. 16+16 = 32. Det är detsamma som vägen visar i kilometer ut till vår stuga. Det fick symbolisera den dagen. För löpningen som skedde längst landsvägar hade inte alls något med siffran 16 att göra.

Lucka 17. Det blev en välförtjänt vilodag här. Men, avverkade 17 min stretch på kvällen. 17 (sjutton) så skönt det var. haha.

Lucka 18. I fredags blev det dags för intervaller, i backe. 18 stycken. Tufft som ja jag vet inte vad, det hade regnat och blivit ishalka på vägarna. Men jag gjorde det. Det är det viktigaste.

Lucka 19. Löpning, ja det blir mycket av den varan just nu. Men jag gillart. Jag lägger dock in styrka så ofta jag bara kan, ofta efter passen. Så igår blev det löpning, cirka 5 km för att sedan köra styrka hemma. Allt med repetitioner i siffran 19, x 3 varv. Armhävningar, benböj, stående rodd med gummiband,, situps, russian twist och plankan.

FullSizeRender (6) FullSizeRender (5)

Hoppas ni får en fin söndag. Är ni klara med alla julbestyr? 

/ M A R I