From My Iphone

Det där med bilder – det fotas en hel del alltså, men det är knappt hälften av bilderna som kommer upp här på bloggen, så därför tänkte jag bjuda på en bildkavalkad från de närmsta dagarna. Enjoy!

IMG_5926IMG_5941IMG_5950IMG_5951Mat är något som gillas – här massa trevligheter från helgen i Göteborg.

IMG_5938IMG_5940IMG_5952

Helgen bjöd på sommarvärme och härliga stunder inne i centrala Göteborg.

IMG_5962IMG_5976IMG_6019

Uppladdning med tjejerna under lördagen både hemma och vid Slottsskogen.

IMG_5991

Och så var jag iväg!

Racereport – Göteborgsvarvet 2017

Okej mina vänner! Egentligen är jag alldeles för trött för att över huvud taget tänka klart och knåpa ihop en vettig racereport från gårdagen. Men jag försöker ändå – får dock se om den blir klar.

Göteborgsvarvet 2017

Allt började i torsdags när jag anlände till Ida i Göteborg, en varmt kokande stad väntade och värmen slog ut mig rätt rejält. Kontraster från att ha åkt från ett 4-gradigt Sundsvall. Det fokuserades på vätska och ladda så bra med allt annat som tillhör.

Fredagen kom och vi mötte upp Malin. Vi strosade runt på Svenska Mässan där det rådde löparfeber, drack kaffe med snabbfötter-Kenth och laddade sedan med ännu mer vätska och en två-rätters utsökt middag. En tidig kväll med nerverna utanpå blev det.

Lördagen stundade, tillika min födelsedag – dagen då allt skulle hända. Det jag och närmare 60.000 andra väntat så länge på! Göteborgsvarvet. Två frukostar senare och sådär lagom efter 13-tiden anlände vi till startområdet. Vädret hade lovat 27 grader och sol, vilket vi bävat länge inför. Men, vi hade tur. Molnen drog in och graderna sjunk. Tack!

Ida och Malin gav sig iväg, nästan 1,5 före innan jag själv startade. Min start gick 16.00. Nerverna gjorde sitt. Jag var sjukligt nervös. Vet att jag strax innan start mumlade för mig själv ”låt oss få det här undanstökat nu”. Sedan var jag iväg.

Genom Slottsskogen, där hundratals människor hejade fram oss. Jag njöt. Löpstegen kändes lätta och kilometrarna försvann en efter en. High-fivade med några kids innan jag tog den lätta lutningen upp på första bron. Allt kändes riktigt bra.

In på Hissingen, den långa sträckan jag blivit förvarnad skulle kunna kännas en aningens tråkig. Den flöt på bra, hejarop, applåder, kalla duschar, vatten och en härlig dag tog mig fram på lätta ben. Den första milen var avverkad, den bästa milen någonsin. Kanske inte tidsmässigt, men känslomässigt. Och det vet vi ju, är det viktigaste! Eller hur? Skulle det fortsätta såhär kunde det gå riktigt riktigt bra, jag hade så mkt energi.

Men…. en halv mugg med sportdryck skulle sätta stopp för det. Min mage gav upp, skrek att jag skulle sluta och en bajamaja skulle ha varit likt en guldmedalj i detta läge. Men jag bet ihop, saktade markant ner på tempot och insåg, att den där braiga känslan ej skulle återfinna sig. Jag fick stanna till, andas och sedan promenera i nästan 5 min innan jag kände mig någorlunda ok igen. Här var jag på andra sidan Götaälvsbron någonstans.

Upp på avenyn och nu återstod det nästan 5 km. En lång seg väg som faktiskt kom att bli den värsta sträckan på hela loppet. En kall cola och pommes hade suttit fint där och då. Jag promenerade igen. Ville bara i mål.

Vändningen på aveny gick bra och sedan blev det in på Vasagatan, men det gick långsamt. Jag körde springa-gå-metoden. Hejaropen och lördagens folkfest fick mig att fortsätta.

2 km kvar och här fick jag så smått en uns av energi tillbaka. Jag skulle fixa det. High-fivade med ytterligare några barn, allt för att fylla på med positiv energi. Nuuuuu är det nära, ni kommer klaras det ljöd det på många ställen. Musik spelades och målområdet närmade sig.

Jag sprang in på idrottsplatsen, la i den sista växeln och fokuserade på mållinjen. Hörde Ida och Malins peppande ord från läktaren. Jag log.

Jag var i MÅL – med händerna i skyn!!!

IMG_6015

En lördag, en födelsedag med energi, folkfest och glädje. Tack! Hade det inte varit för sprortdrycken hade nog mycket sett annorlunda ut, men jag är galet nöjd. Sjukt stolt över mig själv. Jag har sprungit mitt första Göteborgsvarv. Vem vet, vi kanske ses igen…

IMG_6002

On my way to Göteborg

Jaha du, då var jag äntligen på väg. I skrivande stund på ett tåg med ögonen i kors, på grund av en galet tidig uppstigning (läs: 04.00) någonstans mellan Hudiksvall och Söderhamn faktiskt – med slutdestination Göteborg vid 13.30-tiden.

Nu hjälper ni mig att hålla alla tummar och tår för att tågen är i tid, va?

En weekend med huvudfokus på varvet påbörjas idag och det är inte utan att jag är galet nervös som jag skriver det här. Tror dock att jag jagar upp mig själv lite (läs: rätt mycket), jag menar – jag har kollat så att alla löparkläder är med, typ sådär tusen gånger. Hetsat taxichauffören för att han var 10 min sen imorse, checkat av med Ida och Malin så att jag inte glömt något annat viktigt, typ sådär femhundra gånger. Och det där med att jag låste dörren hemma…hmm…vette kattsingen.

Men nu släpper jag allt och åker med i flowet osv.

IMG_5915

Träningspassen inför varvet – gårdagens gympass satt som en smäck men löprundan senare på dagen, passet som skulle få den där goa känslan innan helgen – det passet gick åt skogen! Men vad gör det om hundra år –  nu är jag på väg till Göteborg i alla fall!!

Sista intervallpasset

Inte sista intervallpasset som är i sista intervallpasset för gott, utan det var dem sista intervallerna innan Göteborgsvarvet.

Gaaahhh…..Nu är det nära.

Ett pirr i magen dyker upp så fort jag tänker på lördagens halvmara i Göteborg – vilket kommer bli ett varmt lopp, för det väntas nämligen sommarvärme i helgen. Hmm, eftersom jag senast igår sprang med långa tights, pannband, underställströja och löparjacka finns risken att jag kommer få värmeslaget allan på lördag.

Vätska, det ska jag inte glömma!

Men intervallerna då

Gårdagens intervaller var några pigga sådana – 4 plusgrader, mulet och regn i luften bjöd Sundsvall på. Sköna maj.

Uppvärmning
Lugn jogg 1,5 km

Löpskolning
Hälkick, skipping och indianhopp

Intervaller
4×1 min, med 45 sek gåvila
5×45 sek, med 30 sek gåvila
6×30 sek, med 30 sek gåvila

Löpstyrka
Grodhopp 15×3
Utfallsteg 20×3

Nedvarvning
1,5 lugn jogg + 5 solhälsningar på terassen hemma

IMG_5910

Jag laddar direkt om för nya utmaningar.

Helgens äventyr och endorfinpåslag som varit har knappt hunnit lägga sig (vilket det ännu inte har gjort) förrän jag behövde byta fokus – tankarna är i Göteborg för tillfället. På lördag springer jag nämligen Göteborgsvarvet tillsammans med Ida och Malin eller njaa, egentligen inte. Vi startar inte ens samtidigt men det är hos Ida jag och Malin är joa under helgen. Så ja, ni fattar. Galet roligt ska det bli.

Idag ömmar kroppen som aldrig förr, benen ser ut som tredje världskriget och just nu går faktiskt all energi åt till att försöka minska det här – jag vill så gärna kunna träna några kvalitativa pass innan det är dags att packa väskan och åka söderut igen.

Lite foam roller och lugn fysisk aktivitet ska säkert gå bra. Men förberedd inför vad som komma skall? Hmm..Nja!! Inte det minsta egentligen men detsamma uttryckte jag mig inför Bagheera Fjällmaraton förra året, och hur det gick vet ni redan. Sjuuukt bra. Så ja, kanske. Laddar jag med bra med mat och gör det utefter dagsform och vad det är, då blir det säkert topp. Annars tänker jag fira min födelsedag (fyller år på lördag), njuta järnet av Göteborg och sällskapet som jag får från Ida och Malin.

Är det några av er som ska springa?

IMG_0570

 

Tjugosex dagar kvar till Göteborgsvarvet.

Min kollega tillika vän Ida påminde mig om Göteborgsvarvet i helgen – och idag måndag är det exakt tjugosex dagar kvar. Mindre än en månad med andra ord. Lika många dagar är det till min födelsedag. Alltså, ja! Jag firar min 31-åriga födelsedag med att springa en halvmara. Ett lite annorlunda sätt att fira sin födelsedag på, kanske. Men jag tänker, vilken fin grej ändå. Jag blir liksom lite pirrig av bara tanken.

Mitt första Göteborgsvarv

Lika pirrig av vetskapen att jag firar min födelsedag med en halvmara, lika pirrig blir jag av att jag ska göra det över huvud taget. Springa mitt livs första Göteborgsvarv liksom. Inte min första halvmara. Men den första halvmaran som springs genom en stad och inte på ett fjäll. Shit! Tjugosex dagar kvar. Göteborg, här kommer jag.

Att helgen sedan fortsätter spenderas tillsammans med Ida och Malin gör inte alls känslan sämre, tvärtom! Jag bara längtar ännu mer. Och vet ni – tänka sig vad den här bloggen har gjort ändå. Utan den hade jag aldrig spenderat helgen i Göteborg med dessa två pinglor. Lyllo mig.

Image (1)_FotorKänslan när jag hade sprungit mitt livs första halvmara, under ett träningspass år 2015. Den känslan.

IMG_0390En annan känsla, om än lite bättre – när jag korsade mållinjen på Sälen Fjällmaraton (22km), förra året i augusti.

Den där löpningen alltså! 

Göteborgsvarvet – Jag antar utmaningen

Okej! Efter det här är det stopp. Nu har jag tillräckligt med fantastiska utmaningar att genomföra i år. Men den här utmaningen toppar nog listan över det jag saker jag ser fram emot mest – tillsammans med Salomon 27k i Åre. Kul kommer det bli!

En Facebook-konversation blev till löpsnack – löpsnack blev till Göteborgsvarvetpepp – Göteborgsvarvetpepp blev till en anmälan och en inbokad födelsedagshelg i Göteborg tillsammans med Ida och Malin. Gött som dom säger där nere!

Göteborgsvarvet

Jag antog Sälen 22 km förra året, utan att nämnvärt ha tränat inför det – jag klarade det loppet med bravur och känner faktiskt redan nu – att Göteborgsvaret också är något jag borde klara. Eller hur? Ni tror väl på mig?

Har jag någon/några läsare som ska springa?

gbg