Med blicken upp mot skyn

Har du testat? Om inte, gör det! Jag menar – oavsett när eller hur, lägg dig i gräset. Med blicken upp mot skyn. Andas och ta in det som är. Dröm dig bort och fantisera om vad molnen liknar. Andas.

Yes! Ibland behöver vi stanna upp, bara vara och ta in det som är just NU.

Är du duktig på att stanna upp och bara vara? Berätta, hur gör du?

Image

Soma Mind med Linus Johansson

I lördags när jag deltog på Ego Sundsvalls härliga träningskonvent fick jag återigen möjligheten att träna för Linus Johansson. Första gången jag stötte på honom var i Stockholm på #STHLMheartbeat då han ledde det inledande passet – Soma Moves.

Soma Mind

Denna gången var det Soma Mind Linus bjöd på – ett härligt avslappnade pass som satte djupa spår. Linus pratade om den medvetna och den omedvetna kroppen. Soma Mind handlar väldigt mycket om att jobba med de båda – få dom att mötas. När du är på ett Soma Mind-pass får du möjligheten att gå in i dig själv och reflektera. Oroligt intressant.

De få övningarna vi gjorde under passet resulterade i en hel del – bland annat insikten i hur skönt det kan vara att sitta i en och samma position i fyra minuter. För att sedan göra om den övningen och positionen för att märka att skillnader skett.

 Här kan ni läsa mer om Soma Mind

” Det finns ingen människa på den här jorden som är stel. 
Det finns bara vissa människor som har större potential för att bli mer rörliga” 

Har han inte rätt? Citatet ovan kommer från Linus – två meningar som har etsas sig fast i min hjärna. Något som jag aldrig aldrig någonsin kommer glömma. Är det inte fantastiskt? Detta gäller ju allt, inte bara när det kommer till ämnet rörlighet.

linusBilden är inte från passet – utan från Linus föreläsning jag senare på lördagen lyssnade till.

Allt detta kan nog låta rätt flummigt såhär när en ska skriva och förklara – men får ni möjlighet, gå på ett sådant pass. Väldigt bra!
Vill ni dessutom veta mer eller få kontakt med Linus – då kan ni göra det Här.