En äventyrslördag i Åre

Det är lördag morgon – den första dagen i juli månad. Solen bländar oss från den klarblåa himlen och Åre är alldeles tyst…

⇒ Här kan du läsa det första inlägget om min helg i Åre 

.. jag och Katrin hade redan på fredagen bestämt att vi skulle sova ut – i Åre stressar man inte. När vi båda var på benen, sådär strax innan 09 dukade vi fram en härlig frukost ute på Katrins balkong. Bara det – sol, balkonghäng, frukost…jag finner inga ord. Vi planerade lördagens äventyr i detalj, bredde smörgåsarna vi skulle ta med och kände oss upprymda över vad som väntade. Det skulle bli en strålande dag!

Vi packade in oss i bilen och körde mot kabinbanan. Milslånga vyer och ett härligt pirr i magen (inte utan att jag tycker det där med höjder är lite läskigt) fick turen upp att gå väldigt snabbt. Vi traskade de sista kilometerna upp till Åreskutan, där vi slog läger för dagen. Vår tanke var där uppe var att peppa och heja på alla som sprang Åre Extreme-Challenge den dagen. Sicka tappra damer och herrar alltså. Med oss hade vi smörgåsar med de bästa närproducerade påläggen och ljuvliga biscottis från Åre Bageri – som jag varsamt doppade i kaffet medan jag blickade ut mot alla fjäll. Livskvalité!

IMG_7363IMG_7523 IMG_7525IMG_7286

IMG_7541IMG_7368

När klockan visade efter 14 tog vi oss åter ner till byn, för att se målgången! Solen värmde på bra där nere och efter en kort stund kände vi oss både nöjda och glada – med härliga minnen och en nyköpt keps i bagaget…

Lördagen fortsatte och med den kom också ytterligare ett äventyr…men det tar jag i ett annat inlägg.

Mitt kära Åre

Ni vet alla redan vilken relation jag har med Åre – en så där riktigt kärleksfull relation som för alltid kommer finnas. När sedan en helg i början på juli fylls med magiskt fina saker, just i Åre – då blir relationen allt djupare ska ni veta.

Låt mig berätta..

Jag och Katrin har länge försökt få till en helg som ska passa, vilket varit svårt. Men den här gången fick vi till det. Jag packade väskan med äventyrsprylar och begav mig till Åre i fredags. Solen strålade och sommaren visade sig från sin bästa sida. När jag anlände vid 16-tiden mötte Katrin upp mig, vi startade vår helg med en glass på Grädda där vi också började vår resa mot att lära känna varandra än mer. Det var ju trots allt första gången vi sågs (men ändå kändes det som att vi redan känt varandra i flera år), men absolut inte sista. Vi njöt av solen, fjällen som vi hade framför oss och den goda glassen. Lakrits och kokos, vilken utsökt kombo. Katrin, hann du räkna hur många gånger jag nämnde att jag älskar Åre under den stunden? haha. 

IMG_7553

När klockan slog middagstid bockade vi av charken på ICA och dukade sedan upp ett bord fullt av trevligheter, hemma hos Katrin. Det där med plockmat alltså – det bästa när det kommer till mat! Visst är det gott? Åre, plockmat, sol, sommar…… ja tusan, vilken start! Sara gjorde oss också sällskap under kvällen. Även där – såååå himla trevligt att träffas! Till sent innan myggen tog över satt vi ute och förundrades över det fantastiska ljuset, skrattade gott och planerade nya äventyr tillsammans – mitt älskade Norrland! Strax innan midnatt var det godnatt.

Lördagens äventyr kommer du kunna läsa om imorgon…

IMG_7252

Lägesrapport

Hörrni! Det var länge sedan…jag tog en välbehövlig bloggpaus – ni vet…när livet kommer emellan och du måste lägga i en lägre växel. När det gäller allt. Men nu är jag tillbaka, jag gillar ju det här! Skriva, inspirera och peppa. Men jag kommer skriva när det faller på – när jag känner att jag har ett riktigt saftigt inlägg att bjuda på. Inga måsten – inga krav. Kanske blir det bara så över sommaren – då livet fylls med så mycket annat, och att jag är tillbaka till fullo i höst. Vi får se. Jag tänker som sagt inte tvinga fram något. Hur tycker ni det låter? Rätt klokt om ni frågar mig!

Läget då? När det gäller foten… ja ni minns väl, jag stukade foten för över en månad sedan och blev tvungen till vila och rehab osv. Foten är på bättringsvägen och om 1,5 vecka kan jag testa (lätt) löpning. Hur grymt?

Livet i stort har kantats av mycket vila – återhämtning. Och en massa SOL. Som jag älskar det där gula klotet alltså.

En till sak, jag var till Åre i helgen! Min bästa plats här på jorden. En magisk helg, på alla sätt och vis – som jag lovar att jag ska berätta mer om. Men det krävs ett eget inlägg till det….

Hur har ni det? Berätta!

IMG_7215

Med blicken upp mot skyn

Har du testat? Om inte, gör det! Jag menar – oavsett när eller hur, lägg dig i gräset. Med blicken upp mot skyn. Andas och ta in det som är. Dröm dig bort och fantisera om vad molnen liknar. Andas.

Yes! Ibland behöver vi stanna upp, bara vara och ta in det som är just NU.

Är du duktig på att stanna upp och bara vara? Berätta, hur gör du?

Image

Mountainbike ute på landet

Från att det här brukar vara en rätt renodlad löparblogg till att helt plötsligt bara (nästan iaf) handla om cykling. Vilken vändning hörrni! Men det är rätt nice tycker jag, lite variation liksom. Men att jag saknar löpningen, det är inget jag kan lura någon om. Den finns där, och längtan efter en tidig löptur i sommarsolen. Den längtan är rätt stor ska jag meddela er!

Men nog om det, cyklingen då. Det är barnsligt roligt, sånär som på att rumpan skriker om att jag måste köpa mig ett par bib-shorts. Men det får bli en annan dag – jag ska njuta klart av landsvägar och massa skog först.

Image-2

Sedan jag kom ut till stugan i fredags har det blivit två vändor på cykeln, en längre runda och en kortare – men oavsett har stunderna varit fantastiska. Sommarvärme, skog, landsvägar, svalkande vindar (iaf när en åkt i nedförsbackar, annars har det varit nästintill vindstilla) och riktigt fina vyer. Svensk sommar när den är som bäst!

Image-1Image

Annars då, det är 29 dagar kvar till semestern ytterligare några till Salomon 27k i Åre – vilket i dagsläget är något jag måste överväga noggrant. Jag och min sjukgymnast ska prata ihop oss och besluta (vilket givetvis kommer vara mitt beslut) hur jag ska göra. Tänker inte chansa och göra något dumt!

Hur har ni det?

Första passet på hojen

Att frisk luft och motion är bra för både kropp och själ är vi nog alla slående överens om. Eller hur? Jag behöver inte ens tveka innan jag skriver på det. Jag menar – sedan jag stukade foten har min träning tyvärr blivit lidande, den har blivit av till viss del, men inte alls på det sättet jag vill och med det har annat dykt upp. Sådant som jag vet min träning botar.

Och det är då min nya cykel kommer in i bilden – den jag köpte i början på veckan som komma skall komplettera min träning både nu och efter när löpningen funkar igen. Igår kväll blev första passet av, två vändor tur och retur till jobbet har också gjorts i och för sig men inget längre.

Efter skolavslutningen igår kom jag hem, andades ut efter en lång dag – ni alla som jobbar inom förskola/skola vet att just dessa dagar brukar vara rätt påfrestande. Jag bytte sedan om och gav mig ut. Solen strålade, men det var sååå kvavt och det tog ingen lång stund innan jag var genomsvettig. En timme på cykeln blev det, både upp och nedför. In i skogen en sväng och sedan rätt simpel körning för att lära känna cykeln. Och ja, den där känslan. Motion. Träning. Läskigt skönt och duschen efteråt var den bästa på länge!

Hur har ni det? 
Idag fredag jobbar jag kortdag och sedan blir det raka vägen ut till stugan. Hojen hänger med.

IMG_6836 IMG_6837

En ny mountainbike

Okej, vi tar det från början! Jag har länge sagt att jag vill köpa en cykel – en mountainbike! Har tänkt många gånger att jag velat komplettera min löpning med något, men också öppna upp dörrar för nya härliga upplevelser. Och som jag förstår när jag läser Helenas blogg kan en få uppleva väldigt mycket fint på en cykel.

När vi sedan också tar nulägets status på min fot – då blev anledningen till att vilja köpa en cykel än större än innan. Efter besöket hos sjukgymnasten i förrgår fick jag nämligen diagnosen ”eventuell fraktur”, så igår blev det att boka in en läkartid/röntgentid som efter sex timmar på vårdcentralen/röntgen/akuten visade att det ”bara” var en stukning ändå. Ett ledband som var ordentligt uttänjt. Så nu blir det fokus rehab!

Men den där cykeln! Jag tog och förverkligade min dröm..

Cykeln, den ser ut såhär:

IMG_6697

Nu när löparskorna står på hyllan, men förhoppningsvis också när dom kan användas igen, ska denna snygging och jag göra mycket roligt tillsammans! Och ni som är experter, vad får jag inte missa? Vilka leder ska jag cykla? Vilka tillbehör bara måste jag ha? Berätta! Jag är pepp..

Bloggar om hälsa

Gott folk, ni minns väl att jag då och då publicerar artiklar på Bloggar om Hälsa? (om du inte kikat in där, gör det – via länken här nedan). Bloggar om Hälsa är för dig som inte vet ett nätverk – till för att skapa kontakter, bolla idéer och kunna möjliggöra chansen att utveckla sin egna blogg osv.

Bloggar om hälsa

Fram till för några veckor sedan har vi på Bloggar om Hälsa varit nio stycken peppande tjejer, som varje dag publicerat intressanta och innehållsrika artiklar till er – som just handlar om hälsa. Men, nu händer det grejer! Nätverket öppnas upp och ambitionen är nu att bli Sveriges största samlingsplats för hälsobloggare. Så om du själv har en hälsoblogg som uppdateras regelbundet har du nu möjligheten att bli en av oss.

⇒ Klicka dig in på vår facebookgrupp och läs mer 

Visst hänger du med?

IMG_6698

Iväg till en sjukgymnast

Okej hörrni, idag får ni hålla tummarna! Jag ska iväg till sjukgymnasten och lyssna till hur statusen för min fot ligger till. Idag gäller det, blir det fortsatt vila för tyngre belastningar eller kan jag börja belasta foten än mer? (läs: om jag kan börja springa lite lätt alltså) Det återstår att se!

Men, håll tummarna för mig. Ok?

Annars då, helgen har varit en härlig sådan! En sen kväll med kollegor i lördags byttes sedan ut mot lugna stunder i stugan. Kontraster ni vet. Så underbart! Nu går jag istället in i en rätt fullspäckad vecka, det är mycket som händer – skolavslutning på jobbet, lunch med kollegorna, födelsedagsmiddag för min ena syster, massage på fredag (äntligen) och däremellan ska jag peta in härliga träningspass. Och vet ni, på tal om träning – igår köpte jag en ny leksak. Mer om det imorgon….spännande!!!!!

Hur har er helg varit?

IMG_6140

Efterlängtad träningsvärk

Under tre veckor och en dag, alltså tiden som gått sedan jag sprang sist, hinner man (läs: jag) bli frustrerad, arg och galet löpsugen om och om igen ett flertal gånger. Sjukt lång tid för en som brukar springa flera gånger i veckan. Men det är inget att göra åt – det är bara att vänta och ge foten den kärlek den behöver just nu.

Men…

När inte allt känns hundra procent bra blir det lätt att ingenting annat känns okej heller, och det är precis så situationen sett ut. Den andra träningen, så som gym, cykling osv har blivit lidande och det har känts rätt mediokert. Jag har utfört den men inte jättemycket mer än så. Fram till i går när träningsvärken efter fredagens gympass gav sig till känna.

Helt sjukt, men jag har nog aldrig varit så glad över träningsvärk tidigare. Det blev liksom vändningen, eller något liknande…kanske…för idag är jag sjukt peppad för ett svettigt pass på cykeln.

Jag håller tummarna för att den känslan ska fortlöpa och att morgondagens besök hos sjukgymnasten ska vara ett positivt besök.

IMG_6400