Lite klarheter bland allt.

Vår alldeles egna underbara PT-Fia gästade Vardagspuls för någon dag sedan. Det pratades Utmattningsdepression och om hennes väg tillbaka. Och som alltid älskar jag att höra henne prata om allt. Framför allt nu när jag själv är mitt upp i det själv. Några dagar efter programmet visats kom det en bra och läsvärd artikel upp, som delades duktigt på Facebook. Där rubriken löd; ”Så undviker du att drabbas av utmattningsdepression”.

En notis: Förr kallades detta att bli utbränd, men det omnämns inte så längre. Dock handlar det om samma sak.

Bara för att nämna några symptom vid en utmattningsdepression;
Trötthet. En sådans om du ej kan vila bort.
Du går vilse. Du felorienterar dig i enkla miljöer.
Förvirring. Det enkla blir helt plötsligt svårt att utföra.
Minnesstörningar. Du glömmer enkla saker och får svårt att planera.
Känslomässiga symptom. Du har lätt för att bli irriterad, ledsen, nedstämd. Det är också vanligt med ångest.
Sömnproblem. Du har svårt att somna. Vaknar på nätterna för att sedan ha svårt att somna om.
Hjärtklappning. Det är bara en rad av olika kroppsliga symptom som du kan drabbas av.
Skuldkänslor. Du känner dig inte tillräcklig.

Och för att förebygga det här, vilket jag har skrivit lite om tidigare gäller det att;
Varva ner.
Sova.
Motionera.
Känna efter.
Prata om det.
Söka hjälp.

Lättare sagt än gjort i många fall. Men vid minsta signal, lyssna på kroppen! Du gör bara dig själv en tjänst.

IMG_3961

Meeen, det jag vill komma till i det här inlägget är, att ni ser att jag nämner detta vid begreppet Utmattningsdepression. Och så gör många andra också. Inget fel med det. För detta existerar. Men, en måste göra skillnad. Utmattningsdepression betyder inte lika som Utmattningssymptom. Men innefattar ganska lika symptom, förutom att en person med Utmattningssymptom inte har en depression. Det är dock här många gör fel och det är det vi måste lära om. För saker och ting ter sig inte alls likadant vid de olika diagnoserna.
Okej, nu har vi lärt oss det? Eller hur?

Artikeln och inslaget med PT-Fia hittar ni här.

Ha en fin onsdag nu.
/ M A R I

Lämna en kommentar