Monday workout.

De där passen alltså, där en har sällskap och får kämpa till spykänslan är nära. Dom är bra härliga dom. SÅ himla roliga. Och tuffa på samma gång. Märklig känsla alltså. Men i alla fall, i måndags blev det tillsammans med en vän både träning och middag. En bättre start på veckan får en leta efter!

Rodd 1 km
Rörlighet med pinne

8 armhävningar
8 benlyft
8 Benböj
50 mountain climbers 
– Så många varv som möjligt på 8 min 

8 Kettlebell swing 
8 boxjump
8 crossfit situps 
5 burpees 
– Så många varv som möjligt på 8 min 

Vi avslutade med:
– Situps med tung boll, där en kastar bollen mellan varandra, 20 raka och 20 sneda. 
– Armhävningar med klapp med kompisen, på tå. 10 st.

FullSizeRenderKompis utslagen, svettfest och gomiddag på en måndag. Helt klart mycket väl godkänt. 

/ M A R I

 

2 tankar på “Monday workout.

    • Haha, roligt vette tusan alltså. Har nog en skräck för den där lådan ändå, tror alltid att jag ska ramla och riva upp hela benen. Men på´t igen bara =)

Lämna en kommentar