crossfit med träningsevent.se

Två våningar under jorden i ett parkeringshus hittar ni Crossfit Solid. Ett ställe för alla som osar gemenskap och svett. Det var där jag och många andra träningsglada personer spenderade vår lördagsförmiddag igår. En av de bättre förmiddagarna på länge faktiskt.

Crossfit har som ni redan vet fått en plats i mitt hjärta, trots att jag absolut inte är något proffs och det är de som jag tycker är så otroligt bra, alla utgår från sig själv och utvecklas i sin takt. Crossfit skulle jag vilja påstå passar alla. Och efter igår vill jag ha mer, jag vill ha mer Crossfit. Jag var endorfinhög långt in på kvällen. Samtidigt är jag otroligt glad över att jag får chansen att delta på sådant här. Ren och skär lycka är det.

Dagen började med att skådespelaren Rennie Mirro berättade hur han tillsammans med artistkollegorna Karl Dyall och Joachim Bergström öppnade Crossfit Solid. Allt startade på Friskis men lokalerna under Hötorget har nu kommit till att blivit deras oas. Dom har 200 medlemmar och ett antal riktigt grymma instruktörer, där bland Sverigemästaren Lukas Högberg. In på deras grymma hemsida och läs mer.

InstruktörerSedan fortsatte dagen med en ordentlig och lekfull uppvärmning för att sedan nöta teknik i övningarna; Squats, marklyft och bänkpress. Otroligt lärorikt att ha en person vid sin sida som petar, korrigerar och ger tips.

IMG_0070UppvärmningRedan innan hade vi fått välja en styrkegren som vi ville fördjupa oss lite i, en så kallad workshop. Jag hade valt kettlebells, för att kunna använda mig av det mer då det är en otroligt tillgänglig styrkeövning om en har en kettlebells i närheten. Nästintill allt går att göras med en sådan. Jag fick otroligt bra tips, övningar och feedback. Kul att ta med sig till sin egna träning. Vart köper man en bra kettlebell förresten? 

Här någonstans behövde vi alla något att stoppa i munnen så vi avbröt för lite mingel och mellanmål.

mellis MingelPyramidVeronica, Maya, Johanna, Jeanna, Emma och jag. Vilket gäng! Älskar att hänga med er..

Lördagens WOD som är döpt efter en MMA-utövare heter ”a fight gone bad” var det världsklass på.

Vi delade upp oss i tre grupper. 6 stationer, 1 min på varje – 3 varv. 
– Rodd
– Push press
– Kettlebell sving 
– Boxjump
– Wall balls 
– Vila 

Svett, lycka, gemenskap. Det kommer en långt på.

GruppbildGårdagens starka gäng.

Jag passar också på att tacka Emma för att du bjöd med mig och Sofia och Mela för att ni gör sådana här event möjliga.

/ M A R I

6 tankar på “crossfit med träningsevent.se

  1. Woop woop! Grymt. Jag säger ju att det är världens bästa träning. 😉 Och du som har konditionen från löpningen, har ju mycket gratis. 🙂

    Tröjan som Lukas Högberg har på sig på fika-bilden har en tjej från vår box gjort. Hon är grym och gör jättefina tröjor och linnen. Alla handgjorda. 🙂

Lämna en kommentar