Bilder och passbeskrivning.

Ett antal timmar har gått sedan lampan släcktes i KTH-hallen. Men än är minnena starka från Blogger Boot Camp. Inte bara i bilder, utan också i känslor. Kroppen värker något obeskrivligt och endorfinerna dansar fortfarande. Att utsetta kroppen för något liknande skulle säkert många skaka på huvudet åt, men dosen av lycka man får efter en sådan här dag är upp i skyarna hög..

Crossfit.
Dynamisk uppvärmning, samt teknik på samtliga övningar som skulle göras i passet.
Tabataintervaller – squats – armhävningar (med klapp), burpees
WOD (10 min) – 10 hollow rocks, 12 armhävningar, 14 knäböj, 16 burpees

Skön start på morgonen 🙂

BBC – passet – ignite 360 Performance Training (utomhus)
Bootcampinspirerat pass som krävde vår uthållighet och explosivitet. Ett lekfullt pass där pannbenet fick jobba på både låga och höga höjder. Intervaller av olika dess slag, på alla möjliga sätt. Väldigt inspirerande! Men framför allt svettigt, jobbigt och roligt. Detta har vi Malin att tacka.

Walking Bad.
Träningsvärk utlovades, och det är ett faktum! Ett cirkelträningspass med korta intervaller. Fokus ben. Explosivitet och stabiliserande övningar om vartannat. Ett roligt upplägg som fick ett extremt jobbigt benpass att flyga förbi. Lofsan hon kan.

Varje steg räknas.
Allra finaste Emma Eklund delade med sig av sin resa, en detaljerad version som gav oss i publiken mycket av sådant vi inte fått tagit del av förut. En fantastiskt inspirerande föreläsning som bevisar att, Vill man så KAN man!

WörkoutBox.
Mitt sista pass för dagen, och här var jag inte lika kaxig som inför första passet kan jag lova. Detta var ett boxningspass, som krämade ur det allra sista jag hade att ge. Passet byggdes på intervaller, av duktiga Pischa. Slag, sparkar och burpees (dessa burpees hoppas jag att slipper ett tag framöver nu ha ha) om vartannat. Sjukt jobbigt! Men allt blir så otroligt mycket enklare och roligare när man är omringad av likasinnade människor… 

Flow and Grace.
Rörlighetsövningar, ”som en liten kram från insidan till dig själv” beskriver Jessica det sista passet. Min kropp sa ifrån här, så jag valde att avstå det sista passet och packa ihop mina grejer för hemgång. Tråkigt, men behövligt!

578591_10152289683337855_1969906295_n
dscn1441

MG_5063DSC027131970451_10152289695837855_2093427912_n1959507_10152289695932855_118325402_nIMG_33421965007_10152289696717855_1215421139_nDSC02778DSC02728

Bilderna är lånade av: uppochhoppa.se och Johanna

Sista bilden är ett bevis på hur grymt Lofsans pass var. Sista minuten var förjävlig. Men så jäkla kul! Bilden visar också hur det känns i kroppen idag.. Träningsevent.se, tack än en gång! Detta lever jag länge på….

/ M A R I

15 tankar på “Bilder och passbeskrivning.

  1. Åh vilka härliga bilder! Och vad roligt att testa på passen och så. Lite trist att jag bestämde mig för att inte vara med… Men ändå, det hade inte gått i slutändan 😛 (Hade barnen samt att sambon var bortrest den helgen)
    Kram!

  2. Härligt att också känslorna var med – och att du hade en fin dag! Alla bilder fria att låna mot länk till uppochhoppa.se – inte bara att det anges, vore toppen om du uppdaterar! Superhärligt att ha dig på plats på BBC, du såg så himla stark och peppad och glad ut under hela dagen!!!

    • =) Ser redan fram emot nästa event… så otroligt roligt! Oh, förlåt! Det fixar jag på en gång. Rätt ska det givetvis vara. =)
      kramar och hoppas du får en fin helg.

Lämna en kommentar